台所の青い鳥

うるち米 • 米麹 • 水 • お湯

人参ジュースの搾りかす • 薄力粉 • 全粒粉 • 菜種油 • 塩 • 炒りごま

白滝 • ネギ • えのき • 椎茸 • 胡麻油 • 塩 • 水 • 炒りごま • みりん • 山芋 • もやし

白滝 • キムチ • 醤油 • 絹ごし豆腐 • オリーブ油 • お好きな野菜

白滝 • ひじき • バルサミコ酢 • 醤油 • オリーブ油 • 納豆

白滝 • 絹豆腐 • にんにくすりおろし • 玉ねぎすりおろし • 醤油 • 酒 • みりん • オリーブ油

かんぴょう • 長ネギ • 春雨 • 大根 • 人参 • ほうれん草 • 醤油 • すりゴマ • にんにく擦りおろし • 醤油 • ごま油

白滝 • バルサミコ酢 • 醤油 • オリーブオイル • 豆乳 • 玉ねぎのすりおろし • アボカド

絹豆腐 • 大根 • 長ネギ • えのき • 塩ゆず • 塩 • 葛粉 • 水

大豆 • ごぼう • 糸こんにゃく • 醤油 • 梅干し • 水

ビーツ

インゲン系の豆 • セロリ • 玉ねぎ • 人参 • ローズマリー • セージ • オリーブ油 • ニンニク • 塩 • 水

薄力粉 • 全粒粉 • 菜種油 • りんごジュース • 塩

油揚げ • 長芋 • ひじきの煮物 • 昆布 • 醤油 • 酒

ごぼう • 人参 • えのき • えりんぎ • 椎茸 • 梅干し • 梅酢 • 醤油 • 好みの油

りんご • 甘味 • 具 • 油脂 • レモン汁

小さいジャガイモ • 小さい玉ねぎ • 醤油 • 酒 • 本みりん • 胡麻油 • にんにくのすりおろし • 炒りごま

林檎 • 玉ねぎ • 人参 • 無調整豆乳 • 水 • 塩