カモネギ商店

@cook_40075432

釣りとマラソン大好き、普通の会社員(^^)最近キャベツの千切りしてないなぁー、食材は出来るだけ安くそして早くを心がけてます。料理が完成すると同時に後始末も同時に終わらす事をモットーに楽しんでまーす(^｡^)

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俺の酢で作るかんたん酢豚

豚肉 • ピーマン • タマネギ • 人参 • 俺の酢 • 中華スープ • 醤油 • ニンニク • 生姜 • 片栗粉 • 酢豚用酒 • 酢豚用片栗粉
約2人分
業務スーパーで買ったテンペを唐揚げに

テンペ • 業務スーパー唐揚げ粉 • 水 • サラダ油 • 一緒にポテト細切り • 一緒に玉ねぎ • 業務スーパーのサルサ
1
俺の酢で作る鶏ささみ肉の酢ノ物

鶏の胸肉 • きゅうり • 俺の酢
俺の酢で作る蛸の酢ノ物

きゅうり • 塩 • 茹でタコ • わかめ • ちくわ • 俺の酢 • 炒りごま
2人分
お店では出せない【元祖大阪のたこ焼き】改

明石の蛸 • パロマたこ焼き粉 • 水 • 卵 • ちくわ • こんにゃく • 天かす • 塩生姜 • ねぎ • 調味料 • 調味料 • 調味料 •
2-3人（約50個）
即、からあげが劇ウマ油林鶏ソース

砂糖 • 酢 • 醤油 • 胡麻油 • 刻みネギ • 生姜チューブ
個分

3
即出来る、カリッとジュージ〜鶏肉唐揚げ

鶏もも肉 • 塩 • 胡椒 • 酒 • 生卵 • 油 • 揚げ油 • 片栗粉 • 小麦粉 • レタス
簡単、明石生タコの下処理&湯でる方法

生タコ • 醤油 • 粗塩
２個分

7
私のマラソン必須丸秘、足攣り対策ドリンク

ポンジュース • アミノバリュー • ハチミツ • 又はマグオン
即、本格ほうれん草ミートスパ+

牛豚ミンチ • 玉ねぎ • 人参 • トマト水煮缶 • にんにく • オリーブオイル • オレガノ • 月桂樹 • ケチャップ • 中華スープ • ほうれん草 • 塩、コショウ •
2人分
即、簡単牛乳で作るカルボナーラ。

パスタ1.5m • にんじん • ウィンナー • しめじ • 玉ねぎ • にんにく • 牛乳 • チーズ • 卵 • コンソメ • 冷凍魚貝類
３人前

2
即、旨い簡単ミルフィーユカツサンドイッチ

食パン • 豚バラ薄切り • レタス • バター • マヨネーズ • トンカツソース • 粒マスタードチューブ
4人分

1
即、簡単牛乳で作るホワイトソースドリア

ご飯 • たまねぎ • にんにく • 残り物の鳥照焼き • チーズ • 牛乳 • ウェイパー • バター
1人分

1
ラーメンの変わりにうどんでウーメン！

豚肉 • 白菜 • 玉ねぎ • ネギ • ニンニク • ちくわ • 塩 • コショウ • ウエイパー • バター • 市販のうどん麺 • 醤油 •
2人前
即、簡単むちゃうまふんわりたまごサンド☆

食パン • たまご • サラダ菜 • バター • マヨネーズ • ウエイパー • 水 • からし • バター • マヨネーズ
1
即、とろっと簡単しょうが焼き☆☆

豚肉 • たまねぎ • キャベツ • サラダ菜 • しょうがすりおろし • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 片栗粉 • 塩コショウ
２人分

5
即、おいしい素敵な牛ステーキ！

国産牛肉 • きゅうり • レタス • プチトマト • にんにく • ロゼワイン • 砂糖 • しょうゆ • みりん
１人分

1
即・食べ、押し寿司「サーモンの押し寿司」

米 • 昆布 • のスモークサーモン • タマノイ • 卵 • かいわれ大根 • きゅうり
即、食べ、押し寿司「鰻の押し寿司」

米 • 昆布 • 鰻の蒲焼 • タマノイ • かいわれ大根 • 粉山椒
即・食べ、押し寿司「さば寿司」

米 • 昆布 • しめ鯖 • タマノイ • かいわれ大根