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料理を食べるの作るの考えるのが大好きな１児＋１ワンのママです♪レンジで簡単にできる料理やヘルシー料理、たまに凝った物なんかも紹介していきたいなと思っています^^お口に合えば嬉しいです(*^^*)

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我が家の牛丼～昆布＆白ワイン仕立て～

ごはん • 牛肉こま切れ • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 白ワイン • 昆布茶 • 卵 • 白すり胡麻 •
- ２人分
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チンゲン菜の塩なめこ

チンゲン菜 • 胡麻油 • なめこ • だし汁 • 酒 • 塩
- ２人分
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レンジで☆もやしのネギ塩しめじ和え

もやし • しめじ • 長ネギ • 塩 • おろし生姜 • 胡麻油 • ラー油
- ２人分
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とまらない！？舞茸の胡麻味噌グリル

舞茸 • 白味噌 • 白練り胡麻 • みりん • 砂糖 • 醤油
- ２人分
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かぶの梅生姜

かぶ • 塩 • 梅干し • 生姜 • みりん • 酢
- ２人分
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三つ葉と厚揚げの生姜味噌炒め

三つ葉 • 厚揚げ • 味噌 • みりん • おろし生姜 • 胡麻油
- １～２人分
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ピリ辛味噌もやし

もやし • 味噌 • みりん • コチュジャン • おろし生姜 • レモン汁
- ２人分
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アボカドとわかめの胡麻レモン

アボカド • わかめ • 白すり胡麻 • レモン汁 • 粉チーズ • 醤油
- ２人分
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昆布サーモンのシソ大根

サーモン • 昆布茶 • 大根 • シソ
- ２人分
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大根とコンビーフのご馳走スープ

コンビーフ • 大根 • 玉ねぎ • 水 • 酒 • コンソメスープの素 • 塩 • 黒胡椒
- ４人分
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ツナの旨味たっぷり♪うまうまスープ

ツナ缶 • レタス • えのき • 水 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • 水
- たっぷり２人分
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シラスだしでレタスのスープ＊柚子胡椒風味

レタス • しらす • 水 • 酒 • 昆布茶 • 薄口醤油 • 柚子胡椒
- ２人分
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パクパクにっこり☆サーモン野菜ハンバーグ

生サーモン • 酒 • 塩 • 玉ねぎ • 長なす • エリンギ • バター • 卵 • 高野豆腐 • 醤油 • サラダ油 • 水
- ２人分
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旨辛☆茄子の韓国風焼き煮

茄子 • 片栗粉 • 胡麻油 • だし汁 • おろし生姜 • おろしにんにく • 醤油 • 砂糖 • みりん • コチュジャン • 白髪ねぎ • 小ネギ
- ２人分
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枝豆とザーサイのくずし豆腐

木綿豆腐 • 茹で枝豆 • ザーサイ • おろし生姜
- ２人分
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香ばしわかめとじゃこの混ぜご飯

ごはん • 生姜 • 胡麻油 • ちりめんじゃこ • 酒 • 醤油 • 白炒り胡麻 • シソ
- ２人分
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キャベツと塩昆布のパパッと和え

キャベツ • 塩昆布 • 酢 • 白胡麻油 • 白いり胡麻
- ２人分
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パパッと一品☆叩き胡瓜の昆布生姜

胡瓜 • 塩 • 生姜 • 昆布茶 • 白胡麻油
- １～２人分
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簡単☆豚肉ともやしの塩昆布炒め

豚バラ切り落とし • もやし • 塩昆布 • 酒 • 塩 • 黒胡椒又は七味唐辛子
- ２人分
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豚肉とさつまいもの塩麹炒め

豚肩ロース切り落とし • 酒 • 塩麹 • 小麦粉 • さつまいも • わかめ • 水 • サラダ油 • 塩麹
- ２人分

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