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食パン • 茹で卵 • とろけるチーズ • 塩、粗挽き黒こしょう

水 • 濃口しょうゆ • みりん • かつお節

ご飯 • 牛スライス肉 • 炒りごま • しょうゆ • 塩、こしょう • 卵 • 塩、こしょう、和風だしの素 • ほうれん草 • だし • しょうゆ • みりん • 塩 •

木綿豆腐 • 青梗菜 • 帆立貝柱水煮缶 • 長ネギ • 生姜 • 水 • 鶏がらスープの素 • 水溶き片栗粉 • サラダ油

白菜 • 人参 • しいたけ • 木綿豆腐 • 和風だしの素 • しょうゆ

ツナ缶 • マヨネーズ • しょうゆ • 炒りごま • 塩、黒こしょう

オイスターソース • 酒 • しょうゆ • 味噌 • 砂糖 • 豚バラ肉薄切り • ピーマン • キャベツ • 茄子

ご飯 • 豚バラ肉 • 卵 • 長ネギ • 生姜 • オイスターソース

鶏もも肉 • ぶなしめじ • エリンギ • マッシュルーム • 玉ねぎ • ホワイトソース缶 • 牛乳 • コンソメ • 白ワイン • 冷凍パイシート • 塩、こしょう • ピザ用チーズ

ゴーヤ • じゃこ • ちくわ • 輪切りの唐辛子 • しょうゆ

梅干し • ごま油 • 味付けポン酢 • 砂糖 • 炒りごま

ブロックベーコン • エリンギ • 玉ねぎ • ホールトマト缶 • トマトケチャップ • コンソメ • 塩、粗挽き黒こしょう • 乾燥パセリ • オリーブオイル

ご飯 • 梅干し • 大葉 • しょうが • 炒りごま

芝麻醤 • 辣油 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • 長ネギ

梨 • はちみつ • ラム酒 • 水 • ゼラチン

冷凍パイシート • じゃがいも • ベーコン • バター • 塩、粗挽き黒こしょう • 牛乳 • コンソメ • マスタード

白菜 • 人参 • 鶏ひき肉 • 油揚げ • 炒りごま • ごま油 • しょうゆ • 辣油 • 生姜 • 塩、こしょう

ピーマン • アスパラガス • コーン缶 • ツナ缶 • しょうゆ • マスタード • 塩、あらびき黒胡椒

鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 卸し生姜 • 卵 • 塩、こしょう、オイスターソース • 片栗粉 • 炒りごま

ゆでうどん • 白菜 • 油揚げ • 卵 • 塩 • 水溶き片栗粉