たぬあい

@cook_40078419

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醤油麹で♪カボチャのゴマ和え

カボチャ • すりゴマ • 醤油麹 • みりん
4人分
ブロッコリとオクラのナムル

ブロッコリ • オクラ • 水 • ごま油 • 塩
4人分
ふわっふわ豆腐の煮物

白だし水 • 小松菜 • 厚揚げ • マイタケ • 豚肉 • 絹ごし豆腐 • 玉子 • 片栗粉
1
韓国風！切干大根とひき肉のピリ辛炒め

切り干し大根 • 豚ひき肉 • 油 • 生姜 • ニンニク • 長ネギ • イリゴマ • 豆板醤 • 酒 • 砂糖 • 味噌
4人分

1
鍋も野菜も！韓国風たれ！

コチュジャン • ニンニク • 生姜 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • みりん風 • 酒 • 長ネギ • 辛子 • ゴマ油 • いりごますりごま
4〜5人分

4
豚ゆで汁をリメイク！旨味のすい豚汁♪

ゆで豚を作った茹で汁 • 大根 • 人参 • 長ネギ • 豚肉 • コンニャク • 豆腐 • 生姜チューブ • 味噌 • だしの素 • 水 • 小麦粉 •
6人分

2
ピーナツクリームとマシュマロのトースト

食パン • ピーナツクリーム • マシュマロ • メープルシロップ • ハチミツ • クラッシュアーモンド • スライスアーモンド • ダイスピーナツ
1人分
ブロッコリと海苔とチーズの蒸し炒め

ブロッコリー • とろけるスライスチーズ • 海苔 • しょうゆ • 塩こしょう • 水
4人分

2
まいたけと牛肉のしょうゆ煮

まいたけ • 牛肉切り落とし • 水 • だしの素 • 生姜 • しょうゆ • たまりらっきょう
簡単！混ぜない！焼くだけハンバーグ！

挽き肉 • 塩こしょうナツメグ • ケチャップ • ウスターソース • しょうゆ • バター • 赤ワイン
4人分

2
入れて煮るだけ土鍋でシチュー♪温まる〜♪

白菜 • 人参 • 玉ねぎ • 鶏胸肉 • じゃがいも • 水 • コンソメキューブ • 塩 • こしょう • 市販のホワイトソース • バター
6人分

1
寒い日に！温かい♪豆腐茶巾のだしあんかけ

豆腐 • 卵 • 塩 • 片栗粉 • 玉ねぎ • シーチキン缶 • 生姜 • 白ダシ • 水 • 片栗粉
4人分

1
れんこんとハムのソテー黒こしょう風味

れんこん • ベーコン • オリーブ油 • 塩 • 黒こしょう • 醤油
4人分

5
油ゼロ！ハッシュドポテトをカロリー

冷凍ハッシュドポテト • アルミホイル
2
大根葉の味噌炒め(ばっけみそ風)

砂糖 • 味噌 • 鷹の爪 • 大根葉 • みりん • ｻﾗﾀﾞ油
4人分

1