つかぴょんすけ

-素人ですがたくさんおいしい料理をのせれるように頑張ります。
※1 2016年からお休みしてました。
※2 2020.5から再開しました。

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つかぴょんすけ

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ほうれん草スムージー

バナナ • アボカド • 豆乳 • ほうれん草 • 甘酒
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豆腐のリメイクお好み焼き

豆腐 • 野菜 • オクラ • しめじ • カレー粉 • 塩 • 昆布だし • 小麦粉 • ソース • とろけるチーズ
- 2人分
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たっぷりミネストローネスープ

玉ねぎ • セロリ • ベーコン • シメジ • ピーマン • トマト缶 • 水 • オリーブオイル • 塩 • コンソメ • コショウ • 粉チーズ •
- 2人分
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まいたけとポテトのバターソテー

じゃがいも • 舞茸 • バター • 醤油 • 白ワイン • しらす干し • 塩コショウ • レモン汁 • パセリ
- 2人分
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うまキャベツ

キャベツ • にんにく • オリーブ油 • 玉ねぎ • 塩 • 醤油 • 鷹の爪
- 一人分
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塩豚ネギ丼

豚バラ肉 • ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • かつおぶし
- １
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霜降りひらたけの炒め物

霜降りひらたけ • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • オリーブ油 • 白ワイン • パセリ
- 二人分
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乾燥パセリ

パセリ
- パセリ
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ツナづめブラウンマッシュ

ブラウンマッシュルーム • ニンニク • 玉ねぎ • オリーブオイル • ツナ缶詰 • バジル • チーズ
- １
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メバルの煮付け

メバル • 生姜 • 醤油 • 酒 • みりん • 水
- １人分
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大根餅SP

大根 • 小麦粉 • 片栗粉 • 玉ねぎ • ごま油 • ねぎ • 焼肉のたれ • 天かす
- 1～2人分
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大根たっぷり餅

大根 • 小麦粉 • 片栗粉 • 玉ねぎ • 鰹節 • ごま油 • 梅昆布ちゃ
- １〜２人分
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味噌汁のたね

みそ • 鰹節 • ねぎ • 白ゴマ • 酒
- １２食
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簡単チーズせんべい

とろけるスライスチーズ • しその葉 • 粉末にんにく • 火を通したベーコン
- 3枚
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ピリ辛ツナサラダ

チンゲンサイ • ツナ缶 • フライドガーリック • 七味とうがらし
- ２〜３
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オニオンコンソメソープパスタ

パスタ • インスタントオニオンコンソメスープ • 青じそ
- 1人分
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きのこスープ

玉ねぎ • エリンギ • しいたけ • お好きなきのこ • 水 • コンソメキューブ • えのき
- 5人分
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タピオカマンゴージュース

タピオカ • マンゴージュース
- ２人分
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えのきとピーマンの和風炒め

ピーマン • えのき • 油 • 醤油 • 鰹節
- １～２人分
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ふりかけとサラダにじゃこ！

しらす • サラダ油 • 塩、胡椒
- サラダ３～４人前分

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