流星MILK

紫カリフラワー • 好きな野菜

松前漬け • 納豆 • 小松菜 • 炒りごま

りんご • ドライイチジク • くるみ • 薄力粉 • シナモンパウダー • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル • ラム酒 • 塩

ひき肉 • 玉ねぎ • スライスチーズ • ブラックオリーブ • 付け合わせの野菜 • 塩 • こしょう • ナツメグ • クミンシード

小麦粉 • おからパウダー • ココナッツファイン • 卵 • レモンの皮のすりおろし • EXV ココナッツオイル • アーモンドチョコレートなど • ドライフルーツ

あさり • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • ミルク • 小麦粉 • バター • オリーブオイル • 塩

パスタ • にんにくのみじん切り • 唐辛子 • オリーブオイル • 数の子

タリアテッレ • アーティチョーク今回はボトム • 新玉ねぎ • ブラックオリーブ • サンドライトマトのオイル漬け • ケーパー • 唐辛子またはハラペーニョ • オリーブオイル • 挽きたての黒胡椒 • しお • バルサミコ酢 • タイム、ローズマリー •

ジャガイモ • 玉ねぎ • 卵 • 塩コショウ • オリーブオイル • トマトケチャップ • ピザ用チーズ

牛肉かたまり • セロリ • 人参 • 玉ねぎ • オリーブオイル • 赤ワイン • トマト缶 • 塩コショウ • トマトケチャップ • ウスターソース • スパイス類 • パセリみじん切り

ハラペーニョ • 赤唐辛子 • ニンニクみじん切り • 酢

米 • 水 • パプリカ • コンソメ • オリーブオイル

青ネギ • 小麦粉 • 水 • 桜海老 • 卵 • 塩、コショウ • ごま油

カンパーニュ • 具材になるもの • 必須の具材 • オリーブオイル • キャラウェイ

米 • 醤油 • 酒 • 水 • 中華コンソメ • ひき肉 • しょうが • 干しエビ • 豆もやし • 黒胡椒

エゴマの葉 • 醤油 • 豆板醤 • 胡麻油 • きざみニンニク

米 • トマト缶 • 水 • コンソメ • クミンシード • キャラウェイシード • 玉葱 • にんにく • お好みの具 • 香菜

春雨 • 牛肉脂の少ない部分 • 玉ねぎ • 赤ピーマン • 香菜 • ナンプラー • スイートチリソース • 赤唐辛子 • レモン汁 • レタス • ピーナッツくるみ

かつお • しょうが • ポン酢 • わかめ • 玉葱 • 青葱 • 青しそ

米 • 人参 • しめじ • こんにゃく • 乾燥細切り昆布 • めんつゆまたは白だし • 水