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小アジ • 塩 • 砂糖 • 酒

ゆでめんタイプ焼きそば • 玉ねぎ • 鯵の塩漬け • 塩こしょう • 塩レモン • オリーブオイル • にんにく

にんじん • 大葉 • すりごま • 青じそドレッシング

鯖の切り身 • 玉ねぎ • にんじん • 大根おろし • 大葉 • 片栗粉 • 塩コショウ • 砂糖 • 醤油 • 酢 • サラダ油

ご飯 • シーフードミックス • あさり • 玉ねぎ • バターorマーガリン • コンソメ顆粒 • ターメリック • レモン

鳥ひき肉 • 豆腐 • ブロッコリー • 卵 • 卵白 • スライスチーズ • 塩コショウ • ケチャップ • お好みソース • パン粉

鮭の切り身 • ゆで卵 • マヨネーズ • パン粉 • アスパラ • にんじん

余ったカレー • 春巻きの皮 • スライスチーズ • 揚げ油

卵 • 水 • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • スライスチーズ • 食パン5枚切り

鮭 • 薄力粉 • 塩コショウ • しめじ • 玉ねぎ • 梅干し • ヨーグルト • マヨネーズ • オリーブオイル

カレイ • 大根 • 梅干し • 水 • 粉末だし • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油

薄力粉 • バター • 砂糖 • ベーキングパウダー • 牛乳 • 冷凍パイシート • 卵 • 揚げ油 • 粉砂糖 • 水or牛乳 • アラザン • 板チョコ

キャベツ • 生わかめ • 梅干し • 鰹節 • 醤油 • ごま油 • みりん • 砂糖 • 塩麹

油揚げ • 卵 • ネギ • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 粉末だし

薄力粉 • バター • 砂糖 • ベーキングパウダー • 抹茶パウダー • 卵 • 黒豆煮

さば • 水 • 粉末だし • しょうが • 砂糖 • みりん • 酒 • 味噌

鯵 • 塩麹 • ごま油 • しょうが • すりごま

鯵 • 塩コショウ • 薄力粉 • 水 • パン粉 • 揚げ油 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 砂糖 • 塩コショウ

ホエー • 牛乳 • てんさい糖 • 梨 • バナナ

お好きな野菜 • ホエー • 穀物酢 • 塩麹 • てんさい糖 • 白だし