しほりーた

@cook_40086431

毎日試行錯誤しながら御料理しています(^ ^)
基本的にめんどくさがりなので、簡単！美味しく！をモットーに作っています♪

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☆簡単☆しゃきしゃきピリ辛冷奴

豆腐木綿、絹ごしどちらでもOk • きゅうり • 食べるラー油 • ポン酢
1〜2人分

2
ヘルシー☆ムネ肉の照焼き柚子胡椒マヨ

鶏ムネ肉 • キャベツ • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • マヨネーズ • 柚子胡椒チューブ • ごま油 • 片栗粉
2人分

10
豚肉と白ネギの和風パスタ柚子胡椒風味♪

パスタ • 豚肉 • 白ネギ • ごま油 • 鷹の爪 • 柚子胡椒チューブ • 自家製ニンニク醤油 • 塩胡椒
2人分

4
☆超簡単☆自家製ニンニク醤油

ニンニク • 鷹の爪 • 醤油
1
☆甘辛ミンチとアボカドのワサビマヨ丼☆

合挽き肉 • 玉ねぎ • アボカド • トマト • キャベツ • 卵 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • チューブにんにく • マヨネーズ • チューブわさび •
2人分

7
ピリ辛！野菜たっぷりオリエンタル丼

豚バラ又は豚ミンチ • 茄子 • オクラ • 玉ねぎ • 人参 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 砂糖 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 豆板醤チューブ •
2人分

8
☆簡単・時短☆トマトと生ハムの冷製パスタ

パスタ • 完熟トマト • 生ハム • レモン汁 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • クレイジーソルト • 粒状コンソメ • 醤油 • ドライバジル
1人分

8
☆簡単☆手羽元とごぼうのさっぱり煮

手羽元 • ごぼう • お酢 • 醤油 • 水 • 砂糖 • にんにくチューブ • しょうがチューブ
2人分

33
☆簡単☆ツナトマトパスタ

パスタ • ツナ缶 • ホールトマト • 玉ねぎ • ニンニク • たかの爪 • 粒状コンソメ • 塩コショウ • 牛乳 • ドライバジル
2人分

47
☆残り野菜で☆ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 玉ねぎ • もやし • スパム • 卵 • だしの素 • 塩胡椒 • 醤油
3〜4人分

5
☆簡単☆ツナクリームパスタ

パスタ • ツナ缶 • 玉ねぎ • 牛乳 • 小麦粉 • オリーブオイル • ニンニク • 塩 • 胡椒 • 粒状コンソメ • ブラックペッパー
2人分

56
☆ヘルシー☆美味しい豆腐ハンバーグ

合挽きミンチ • 絹ごし豆腐 • パン粉 • 玉ねぎ • 卵 • 粒状コンソメ • 塩コショウ • 大根おろし • 大葉 • ポン酢
2人分＋小サイズ約10個
☆簡単・時短☆納豆とオクラのパスタ

パスタ • 納豆 • オクラ • めんつゆ • 卵 • 刻み海苔 • 刻みネギ
1人分

62
☆簡単☆揚げずに出来るプリプリ海老マヨ

むきエビ • 牛乳 • マヨネーズ • ケチャップ • 砂糖 • 片栗粉 • 油
2～3人分

5
☆簡単☆蟹のトマトクリームパスタ

パスタ • 蟹缶 • 生クリーム • ホールトマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 固形コンソメ • 塩 • ブラックペッパー • ドライバジル •
2〜3人分

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