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ちゃむ先生♡

面倒なことはきらい！美味しいものは好き！隣にはお腹を空かせた怪獣が！！そんな私なので、簡単にパパッと作れて、洗い物が少ないレシピをお届けします～(*´∀｀*)

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そうめんをレンジで茹でる！

そうめん • 熱湯 • お好みのつゆ
- そうめん１〜２把分
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我が家のガーリックトースト

食パン又はバゲット • ニンニク • パセリ • バター • 塩胡椒 • オリーブオイル
- 2人分
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和えるだけ！ルッコラのサラダ

ルッコラ • 新玉ねぎ • ツナ缶 • アンチョビ • 塩胡椒 • オリーブオイル • 胡麻
- 2人前
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ルッコラと鯖缶のマヨネーズ和え

ルッコラ • 鯖缶 • マヨネーズ • 生姜 • 粉チーズ
- 2人前
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和えるだけ！納豆しらすパスタ

パスタ • 納豆 • しらす • 刻みネギ • 塩胡椒 • オリーブオイル • 長ネギまたは大葉 • 小ネギ • 柑橘
- 一人分
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手羽中とじゃが芋の旨辛照り焼き

じゃが芋 • ニンニク • 油 • 手羽中 • 塩胡椒 • 輪切り唐辛子 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
- 2人前
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小海老と豆乳のアジアン風煮麺

ニラ • そうめん • 水 • 豆乳 • 鶏がらスープの素 • 小海老 • ナンプラー • 醤油 • 塩胡椒 • 豆板醤 • ラー油 • タバスコ
- 1人分
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5分で作れる☆夜食にも！シンプル煮麺

素麺 • 昆布出汁 • だし醤油 • すりごま • 長ネギ • お湯 • 白だし • 醤油
- 軽めの1人分
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ウインナーとピーマンの新生姜炒め

ウインナー • ピーマン • 新生姜 • 塩胡椒 • 醤油 • 新生姜の漬け汁
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だし香るシンプル椎茸のしゃぶしゃぶ鍋

出し汁 • 酒 • 椎茸 • 豚肉しゃぶしゃぶ用 • 豆腐 • 春菊 • 塩 • 醤油 • かんずり
- 4人分
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変わり種！さっぱり無限きのこ！

きのこ • 長ネギ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • ナンプラー • レモンの絞り汁
- ２人分
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たけのこと鯛のカルパッチョ

茹でてあるタケノコ • 鯛 • 彩りの葉物 • すし酢 • オリーブ油 • 粒マスタード • レモン汁 • 塩コショウ
- 二人前
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"腸"簡単！モツのホイル焼き

モツ • ラーメンつゆの元 • ネギ • 胡椒七味
- モツ１パック分
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椎茸のマヨチーズ焼き

椎茸 • マヨネーズ • ベーコン • とろけるチーズ • 乾燥パセリ • 黒胡椒
- 大きい椎茸5つ分
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白だしが決め手！夜食向き舞茸うどん

ヤマキ割烹白だし • 水 • 砂糖 • 塩 • しょうゆ • 生姜 • 舞茸 • うどん • 卵
- １人分
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レンジでもう一品♪春色の無限タケノコ～！

水煮タケノコ • ブロッコリー • ツナ缶 • 中華だし • 塩コショウ • 胡麻油
- 二人分
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焼肉のたれで❗タンドリーチキン風

手羽元 • すりおろしにんにく • ヨーグルト • 焼肉のたれ • カレー粉 • サラダ油 • レタス
- 手羽元１５本分
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箸が止まらない❗電子レンジで無限キノコ❗

お好きなキノコ • お好みで長ネギ • ツナ缶 • 中華だし • 塩コショウ • 胡麻油
- ２人分
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スナップえんどうのガーリックトースト

食パン • スナップえんどう • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 黒胡椒 • ガーリックバター • 塩コショウ • にんにくチューブ • バター
- 一人前
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冷凍ミンチと白菜のスーパー簡単鍋❗

白菜 • 冷凍ミンチ • 顆粒だし • 酒 • 水
- 二人分（18センチの土鍋使用）

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