hina_rn

@cook_40097343

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米油と昆布の健康ごはん

米 • ボーソー米油 • 昆布 • 水
簡単！新生姜の味噌漬け

新生姜 • 麦味噌 • ヨーグルト
2〜3人分
簡単！アレンジしやすいわさび和え

かまぼこ • 長いも • おくら • いりごま • 海苔 • わさび • オリーブ油 • 醤油
2〜3人分

1
サーモンのお花のせ♥ココットカマンケーキ

スモークサーモン • マッシュルーム • アボカド • ヤングコーン • オリーブ油 • バルサミコ酢 • 塩胡椒
2人分
せりと菊芋のおひたし

せり • 菊芋 • 鰹節 • だし汁 • 薄口醤油 • 味の素
2人分

1
簡単おつまみ！きゅうりとジャコの山椒炒め

きゅうり • 山椒の実 • ジャコ • 胡麻油 • 醤油 • 塩
2人分

1
絶品おつまみ！きゅうりとイカの肝炒め

イカの頭と下足と肝 • きゅうり • 料理酒 • 油 • 塩 • 醤油
2人分

1
巨峰(ぶどう)とサーモンのサラダ

巨峰 • サニーレタス • セロリ • きゅうり • ピーマン • パプリカ • スモークサーモン • オリーブオイル • レモン汁 • 塩胡椒
1人分
簡単！大葉の保存法

枝付きの大葉 • 水
1
アボカド&豆腐の洋風味噌ごま和え

アボカド • 豆腐 • 青唐辛子 • 味噌 • オリーブ油 • レモン汁 • すり胡麻 • 粉チーズ • 海老 • パプリカ
2〜3人分
柿とアスパラ&ナッツのココットカマン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • 柿 • アスパラ • ミックスナッツ • オリーブ油 • バルサミコ酢 • レモン汁 • 砂糖 • 塩 • 粗挽き胡椒
2人分
ダノンビオとほうれん草のジュレ

ダノンビオ2層仕立て • ほうれん草 • りんご • レモン汁 • 水 • ゼラチン • お湯
2人分
アボガドとセロリと納豆の蕎麦パスタ

アボガド • じゃこ • セロリ • 玉ねぎ • しめじ • 納豆 • 鰹節 • オリーブ油 • 昆布茶 • 醤油 • レモン汁 • わさび
1人分

2
超簡単！ブロッコリーの茎の塩麹漬け

ブロッコリーの茎 • 塩麹 • 鷹の爪
2人分くらい
春色♪ブロッコリーのミモザパスタ

スパゲティ • ブロッコリー • カニかま • 卵 • 塩昆布 • 昆布茶 • オリーブ油
1人分
子持ち高菜のシーザーサラダ

子持ち高菜 • ニンニク • ベーコン • 椎茸 • 卵 • 粉チーズ • オリーブ油 • レモン果汁 • 蜂蜜 • パセリ • 塩胡椒
2人分
ザーサイの葉のベーコン巻きキノコ餡かけ

生のザーサイ • ベーコン • しめじ • 料理酒 • オリーブ油 • だし汁 • 醤油 • みりん • 水 • 片栗粉
2人分
紅菜苔(コウサイタイ)の辛子和え

紅菜苔 • 塩 • 辛子 • 醤油 • 味の素
2人分

2
甘海老とかぶのサラダ

かぶ • 甘海老 • 柚子の皮 • オリーブ油 • わさび • 蜂蜜 • 胡椒
2人分
生のザーサイ★塩麹漬け★

ザーサイの茎の部分 • 塩麹 • 鷹の爪
2人分