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トマト家族

世の中は加工食品だらけ。家族が口にするものはおかんの選択する食材次第です。なるべく着色料・保存料・化学調味料無添加。手に入るときはオーガニック食品を利用しています。栄養士／食生活アドバイザー

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外はサクッ中はフワ♡私好みパウンドケーキ

卵 • 素精糖 • なたね油 • 牛乳orヨーグルトor豆腐 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 抹茶を入れる場合
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簡単すぎる？★大根ぐつぐつ　大量消費に！

大根 • 油 • 鶏がらスープ • 水
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きゅうりの梅酢おかか和え

きゅうり • かつおぶし • 梅酢
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はちみつレモンのさっぱりケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • 加糖ヨーグルト • 牛乳 • はちみつレモン • 酢 • パルメザンチーズ • オリーブオイル
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セサミパウンドケーキ

卵 • ホットケーキミックス • なたね油 • 素精糖 • 牛乳 • シナモン、ナツメグ等好みで
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バターが旨い！簡単♡トウモロコシごはん

トウモロコシ • ごはん • バター • 塩、こしょう、醤油
- 1.2人分
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カリカリ小魚♡みんなの健康おやつ

小魚 • 素精糖 • 白だし • みりん • しょうゆ • ごま
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常備菜☆ごぼうといんげんの味噌炒め

ごぼう • いんげん • 人参 • 豚ロース • 白すりごま • 味噌 • みりん • だし汁 • しょうゆ
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胡麻好きのための胡麻だれ

皮むきいりゴマ • マヨネーズ • 白だし • しょうゆ
- 2人分
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青のりおせんべい☆幼児食やおやつに

ご飯 • ごま油 • 青のり
- 4枚分
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手作り鮭フレーク♡朝食お弁当子供に☆

甘塩鮭
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冷やしトマト★ニラソースがけ

トマト • ニラの万能ソース
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ニラの万能ソース

ニラ • 焼肉のタレ甘口 • しょうゆ • おろし生姜
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たこ焼き器deフルグラボール

カルビーフルグラ • マシュマロ
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ちくわの磯辺揚げ焼き♡お弁当・おつまみ

ぼたんちくわ • 青のり • 小麦粉 • 植物油
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子どもも食べやすい♡小女子の佃煮

小女子 • の場合 • ビートグラニュー糖 • みりん • しょうゆ • 水 • いりゴマ
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子どももパクパク茹でキャベツのサラダ

キャベツ • にんじん • しらす • 白ごま • マヨネーズ • だし汁
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丸ごとにんじんパウンドケーキ

ホットケーキミックス • にんじん • 卵 • 植物油orバター • 砂糖 • 牛乳
- パウンド型一台分
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お酒のお供に♡バジル入りチーズスコーン

薄力粉 • 全粒粉 • 塩 • 植物油 • 牛乳 • ヨーグルト • 乾燥バジル • ピザ用チーズ量はお好み
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ふんわりひき肉の野菜そぼろ

豚ひき肉 • ヨーグルト • 生姜 • ニンニク • 長ネギ • 椎茸 • 小松菜 • 醤油味噌みりん酒

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