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真鱈 • あさり • 菜の花 • オリーブオイル • 酒 • 塩 • 胡椒 • 醤油

ごはん • ひじきの煮物 • 青じそ • 梅干

豚こま切れ肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • いんげん • 生姜 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖

玉ねぎ • トマト • 青じそ • 卵 • 木綿豆腐 • 豚ひき肉 • ねぎのみじん切り • 卵 • パン粉 • 塩胡椒

ごはん • ピザ用チーズ

ごはん • トマト • 青じそ • ピザ用チーズ

乾燥ひじき • 人参 • 油揚げ • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • みりん

ごはん • 明太子 • 小ねぎ

サニーレタス • トマト • ブロッコリー • 豚薄切り肉 • アスパラガス • いんげん • 人参 • 塩 • 胡椒 • 和風ドレッシング

新じゃがいも • マヨネーズ • 明太子 • 塩 • 揚げ油

豚こま切れ肉 • 玉ねぎ • 塩麹 • 味噌 • 塩 • 胡椒 • ブラックペッパー • キャベツ • トマト

豚ひき肉 • ホタテ缶 • 玉ねぎ • 焼売の皮 • 中華スープの素 • 醤油 • 酒 • ごま油 • 砂糖 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 •

ごはん • 白菜 • 青梗菜 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 椎茸 • 豚バラ肉 • ホタテ缶 • ごま油 • 塩 • 胡椒 •

納豆 • 青じそ • みょうが • ねぎ • たくわん • きざみのり • 醤油

ごはん • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • 和風だしの素 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 卵

なす • ねぎ • だし汁 • 味噌 • 生姜

カレイ • ねぎ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん

蓮根 • かつお節 • 酒 • 醤油 • 砂糖

九条ねぎ • 油揚げ • かつお節 • 醤油

豚バラ肉 • 蓮根 • ごぼう • 人参 • いんげん • 酒 • 砂糖 • 醤油 • ごま油