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あゆみゆ♬︎♡
@cook_40112327
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看護師
お弁当命!(笑)
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レシピ (21)
つくれぽ (11)
普通の錦糸卵
卵
いつもの…ちくわくるくる(笑)
大葉
•
スライスチーズ
•
カニカマ
ちくわ
1
レンチンハムエッグ
薄切りハム
•
卵
4
トロりんナスっぱい炒めもの
茄子
•
ピーマン
•
人参
•
椎茸
•
しめじ
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
酒
•
白だし
3人分
ゴロっと新じゃが味わう ポテトサラダ♪
新じゃがいも
•
茹でブロッコリー
•
茹で卵
•
マヨネーズ
•
からしチューブ
•
酢
•
砂糖
•
塩 胡椒
3
ヘルシー梅ドレ 豚しゃぶサラダ♪
豚しゃぶ用肉
•
キャベツ
•
きゅうり
•
玉ねぎ
•
南高梅
•
みりん
•
長ネギ
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
水
3人分
サラダ巻き トンカツリメイク お寿司♪
酢飯
•
白ごま
•
寿司海苔
•
具
•
サニーレタス
•
きゅうり
•
マヨからし
•
大葉
•
カニかま
•
寿司エビ
•
卵焼き
•
残りのトンカツ
•
(サラダ)2本分 (トンカツ)1本分
1
野菜もお肉も!さっぱり大人味しょうが焼き
豚肉
•
酒
•
塩麹
•
玉ねぎすりおろし
•
生姜すりおろし
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
ぽん酢
•
砂糖
•
キャベツ
•
レタス
•
1
豆腐ハンバーグふんわりプリプリッ‼
豆腐
•
はんぺん
•
生ヒジキ
•
剥きエビ
•
万能ねぎ
•
白だし
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
白だし
•
塩唐揚げをしっかり味付けで!
鶏もも肉
•
創味シャンタンDX
•
酒
•
ごま油
•
生姜すりおろし
•
ニンニクすりおろし
•
塩コショウ
•
小麦粉
•
片栗粉
アヒージョ!de 休日
あさり
•
ブラウンマッシュルーム
•
霜降りひらたけ
•
ニンニクみじん切り
•
オリーブオイル
•
鷹の爪みじん切り
•
塩 胡椒
•
ドライパセリ
•
バンケット
3人分
マヨと2度揚げワザあり鶏の唐揚げ
鶏もも肉
•
酒
•
醤油
•
生姜すりおろし
•
ニンニクすりおろし
•
ごま油
•
マヨネーズ
•
片栗粉
•
小麦粉
•
揚げ油
2人分
2
鯖生姜焼き ワンプレートでおかず
鯖
•
レタス
•
もやし
•
ニラ
•
生姜
•
正油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
3人分
5
ほんのり山葵の白和え
水菜
•
人参
•
豆腐
•
山葵
•
正油
•
マヨネーズ
•
砂糖
•
白ごま
2人分
水菜のコク旨サラダ
水菜
•
スナップえんどう
•
プチトマト
•
タラコ
•
マヨネーズ
•
オリーブオイル
•
パルメザンチーズ
•
ブラックペッパー
サラダ皿2皿分?
豆腐とレンジでヘルシーふわふわシュウマイ
豚挽き肉
•
絹ごし豆腐
•
玉ねぎ
•
下ろし生姜
•
片栗粉
•
ごま油
•
塩コショウ
•
シュウマイの皮
16個分
大葉香るもちもち玉ねぎ
玉ねぎみじん切り
•
大葉
•
片栗粉
•
ごま油
•
塩
•
ブラックペッパー
小粒6個分
3
旬な筍で青椒肉絲な春巻き
豚肉
•
筍
•
ピーマン
•
春雨
•
オイスターソース
•
酒
•
みりん
•
正油
•
中華だし
•
塩コショウ
•
にんにく 生姜 すりおろし
春巻きの皮10枚分
1
お弁当に!冷めても旨い
ご飯
•
ほぐし鮭
•
大葉
•
天かす
•
麺つゆ
•
白ごま
1個分
作り置き リメイク なお弁当
それぞれ
一人分弁当
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