豆腐とレンジでヘルシーふわふわシュウマイ
あゆみゆ♬︎♡ @cook_40112327
カロリー制限のある母、出来るだけヘルシーにシュウマイを作ろうと、あれこれ参考にしながらw
このレシピの生い立ち
カロリー控えめを気にする母。でもシュウマイ大好き(笑) 好きなだけ食いやがれ～だ！www
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を水切りする。やり方は、あなたのやり方でw自分は、キッチンペーパーにくるんでザルに上げますょ。
-
- 2
玉ねぎを細かめにみじん切りにして～！
-
- 3
豆腐以外の材料(味付け用もね！)をボールに、イン！
-
- 4
粘りがでるまで揉み込むよ！
- 5
↑に、豆腐を投入w混ぜ混ぜ(^^)
-
- 6
種を16個分に丸める。かなりアバウト(笑)
-
- 7
シュウマイの皮を千切りにして、種をコロコロ。華シュウマイにw
- 8
平らな皿に並べてふんわりラップしてから、電子レンジ600Wで7～8分チン！すると、こんな感じになるのよ！
-
- 9
お好きな味で召し上がれ♪
コツ・ポイント
豆腐はちゃんと水切りしてね。水っぽくならないようにね。
チン！する時のラップはふんわりと。蒸気を適度に取り込み、適度に逃がすから、ふんわりする…はず(笑)
似たレシピ
レンジで簡単豆腐とホタテ缶のふわふわ焼売
レンジで簡単にふわふわの焼売ができます(∗ˊ꒵ˋ∗)お豆腐入りでヘルシー♪♪ホタテの香りも食欲をそそります(^ー^)
ふわふわ豆腐焼売
お豆腐入りのふわふわ焼売
kt★mama 
簡単ヘルシー♪ 豆腐焼売
女子に嬉しい ！！ヘルシーで華やかな焼売です。
土鍋でエビ豆腐シューマイ☆
熱々長持ち！肉汁じゅわ～☆ヘルシーシューマイ！
onbak 
ふわふわ♡豆腐シュウマイ
ふわふわのシュウマイ♪豆腐でカロリーオフ♡蒸したては格別〜♡ビールのあてにも(^^)今夜のおかずにどうぞ♡
豆腐シュウマイ☆
ヘルシーなシュウマイです！ジューシーに出来ました(^-^)/
リエシュー 
ふわふわレンジシューマイ
豆腐を使ったヘルシーなシューマイをレンジで簡単に作ってみました。
毎日大変献立考え 
ふわふわ☆お豆腐焼売
いつもの焼売のタネに豆腐を加えた、ヘルシーな焼売です♪
レンジで簡単！ふわふわシュウマイ
殿堂入りレポ1400件感謝です！包む手間も蒸す手間も無し！レンジで簡単ふわふわシュウマイ！下の子が美味し過ぎる〜と大喜び
豆腐でふわふわヘルシー焼売☆
餡に、豆腐、エノキ、ネギ、玉ねぎを混ぜこみ、ヘルシーだけど、柔らかくて美味しい焼売が出来上がり☆
レンジでチン♪な豆腐シューマイ
皮を包まずに塗すだけ！後は…レンジでチン♪のみの簡単シューマイ☆お豆腐を使用しているからフワフワ美味ですよ～♪
レンジで★焼売（しゅうまい）
蒸し器が無くても、シリコンスチーマーとレンジで簡単に出来る焼売です。
冷凍豆腐で！ヘルシー・焼売
シュウマイを益々ヘルシーに♪
レンジで簡単☆ヘルシー♪豆腐シュウマイ！
豆腐と鳥肉でヘルシーな☆シュウマイが、レンジだけで簡単にできちゃいます！！！15分もあれば完成です☆
ヘルシー焼売
カリフラワーの冷凍の使い道がなく、ヘルシーな焼売を作ってみたら美味しかったです。
簡単、ヘルシー！豆腐シュウマイ！
ふわっ～ふわぁ～のヘルシーなシュウマイ。ダイエットにも◎2015,3,11トップ10入りしました。
ふわふわ焼売
ふわふわのシューマイを、簡単に作りました。
簡単！豆腐シュウマイ！レンジでヘルシー！
クックパッドニュース掲載豆腐を使ったふわふわヘルシーシュウマイ包む手間もなく、レンジで簡単に！
お豆腐シュウマイ
包まない、蒸さない、お手軽ヘルシーシュウマイです。
ヘルシーレタス焼売
お豆腐とレタスでカロリーカットのヘルシー焼売です。
♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆
シュウマイの皮の代わりに大葉を使うことでヘルシーでカロリーオフの美味しいシュウマイが出来ます！
あっさりフワフワ、ヘルシーな焼売♫
鶏ひき肉を使っているので、あっさりフワフワで、キノコでヘルシーな焼売です。ザーサイが上手く味をまとめてくれます。
ルクエで＊豚ひき肉と豆腐のシュウマイ
ヘルシーな時短シュウマイ♪
ヘルシー☆簡単☆ふわふわ豆腐シュウマイ
シュウマイって普通は豚ひき肉だけど、ヘルシーにムネ肉を使って。豆腐を入れたらふわふわに。蒸し器は使わず、レンジで簡単調理です♪
鶏と豆腐の簡単ヘルシーシュウマイ
ヘルシーな鶏と豆腐のシュウマイ。さっぱり甘酢醤油でいただきます。
簡単★焼売（シューマイ）
この焼売を食べたら冷凍焼売じゃ満足出来なくなる‥そんな焼売です★
豆腐入り！ふんわりシュウマイ
絹ごし豆腐を加えてボリュームアップ！ふんわりジューシーなシュウマイです。
焼売
家庭的な焼売のレシピです。
焼売の包み方♡
意外と難しい焼売の包み方…これならきっと簡単に出来ると思います*｡･+(人*´∀`)+･｡*
ふわウマ♪シューマイ
簡単に出来るフワフワシューマイ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17996870
