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らりるれろろん

らりるれろろん

@cook_40113161
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    オーブンなし。袋で簡単米粉ピザ

    米粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • 水 • お好きなオイルとトッピング • ビニール袋やジップロック
    • 大きめ1枚
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    夏のおやつ。冬瓜の蜂蜜生姜煮

    冬瓜 • 水 • 蜂蜜 • おろし生姜
    • 2~3人分
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    海老と卵のオイスター炒め

    むき海老 • 片栗粉 • 卵 • オイスターソース • 味の素 • ごま油
    • 1人分
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    母の味。箸の止まらない大根サラダ

    大根 • 塩 • 鶏肉 • ごま油 • 醤油
    • 小さめのボウルいっぱい
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    糖質制限にも。キャベツのねぎチーズ焼き

    キャベツ • たまご • 白だし • 青ねぎ刻み • ミックスチーズなどとろけるもの
    • 18cmフライパン一枚分
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    即席オーバーナイトオーツ

    オートミール • 水 • ヨーグルト、ナッツやフルーツなど
    • 1人分
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    糖質制限。おからときなこのレンジクッキー

    おからパウダー • きな粉 • たまご • 甘味料 • 水
    • レンジで2回分
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    鮭と舞茸のチーズパン粉焼き

    塩鮭 • 舞茸 • 塩コショウ • マヨネーズ • パン粉 • 粉チーズ • 乾燥バジル • おろしにんにく
    • 2人分
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    レンジで。冷凍ほうれん草とコーンのポパイ

    冷凍ほうれん草 • 冷凍コーン • 塩コショウ • マヨネーズ • 砂糖
    • 2~3人分
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    コツ要らず焼き茄子

    茄子 • サラダ油
    • 本数×人数
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    暑い日に。梅胡麻冷奴

    豆腐 • 白だし • 梅 • 白ごま • お水
    • 1人分
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    おつまみに。紫蘇チーズ巻き

    大葉 • スライスチーズ • 塩コショウ
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      長芋のホクホクバター醤油焼き

      長芋 • バターかマーガリン • 醤油 • 海苔
      • 2人分
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      ピーマン克服。ピーマンとじゃこのきんぴら

      ピーマン • ちりめんじゃこ • ごま油 • しょうゆ • みりん
      • 2人分
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      簡単♥️餃子のタネオムレツ

      残った餃子のタネ • 玉子 • ごま油
      • 2人分
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      レンジで♪甘くて美味しいかぼちゃサラダ

      かぼちゃ • えだまめ • コーン • 塩こしょう • マヨネーズ
      • 2~3人分
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      レンズ豆とさつまいものチャイ風ぜんざい

      レンズ豆 • さつまいも • しょうが • 砂糖 • はちみつ • バニラエッセンス • シナモン
      • 多め4人分くらい
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      ♯ヘルシーなひじきとささみのチャーハン♯

      ご飯 • ひじき • ささみ缶 • 卵 • 塩こしょう • 醤油 • マヨネーズ
      • 1~少なめ2人前
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      簡単♯ハニーナッツパウンドケーキ

      薄力粉 • バター • 砂糖 • 卵Mサイズ • バニラエッセンス • ナッツ • ナッツ • はちみつ
      • 一本
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      ■疲れてる日のレモントースト■

      食パン • マーガリンかバター • レモン汁 • ケチャップ
      • トースト1枚
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