りおか☆な

サンド用のパン • 卵 • キムチ • 大葉 • マヨネーズ • 塩胡椒

鶏胸肉 • 塩麹 • 砂糖

鶏ササミ • 玉ねぎ • 酒 • 生姜すりおろし • 塩コショウ • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖

男爵いも • マヨネーズ • 牛乳 • 塩コショウ

カットトマト缶 • 玉ねぎ • 合挽きミンチ • 塩コショウ • にんにくすりおろし • ケチャップ • ウスターソース • コンソメキューブ

お米 • 鳥モモ肉 • 醤油 • 酒 • 顆粒昆布だしのもと • すりおろし生姜 • ごま油 • 水

鶏の肩肉 • 酒 • 味噌 • しょうがすりおろし • ニンニクすりおろし • 醤油

ナス • ピーマン • ベーコン • 豚コマ • 塩胡椒 • 醤油 • マヨネーズ • すりおろし生姜 • 麺つゆ3倍濃縮

豚ひき肉 • 玉ねぎ • もやし • シュウマイの皮 • 塩コショー • しょうゆ • 酒 • オイスターソース • 中華だしの素 • すりおろしニンニク • すりおろし生姜

トマト缶 • ニンジン • 玉ねぎ • じゃがいも • あとはお好みの野菜を • 鶏ガラ • 塩 • お水 • コンソメキューブ

バゲット • バターもしくはマーガリン • 塩

もやし • ほうれん草 • えのき • しそ • ポン酢 • めんつゆ • オイスターソース • 醤油 • すりおろし生姜 • すりおろしニンニク

殻付き牡蠣 • 米 • 醤油 • 酒 • 水

納豆 • 豆腐 • 卵黄 • ネギ • 醤油、麺つゆ • 大根 • 中華だしの素 • 塩 • ちょっと焼けるなら丸天とかでもいいと思います

玉ねぎ • トマト • 鶏胸肉 • 好みの野菜 • ルゥ • 塩胡椒 • ケチャップ • お好みソース • コンソメキューブ • クミン • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし

なす • しめじ • ジャガイモ • 各種調味料

豚コマ切れ肉 • しょうゆ • 酒 • みりん • しょうが • にんにく • 胡椒 • つけあわせの野菜

ごはん • 玉ねぎ • ベーコンかハム • ピーマン • 好きな野菜 • ケチャップ • 塩 • 卵 • マヨネーズ • 塩 • 油