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TapiokaSan

TapiokaSan

@cook_40116542
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第33回の管理栄養士国家試験に合格しました☺️
気分転換や休日にご飯作ってます♪
雑誌やテレビなどのメニューアレンジして投稿することもあります。(自分の記録用にも)
野菜本来の味や歯ごたえのある料理が好きで基本的に薄味好みです。

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    ケチャハムの卵とじパン

    パン • 卵 • ケチャップ • ハム • マーガリン • 青ネギ • めんつゆ
    • 1人分
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    りんご消費!ヘルシーなヨーグルトポムポム

    りんご • レモン汁 • 卵 • 砂糖 • 無糖ヨーグルト • ふるった小麦粉 • ベーキングパウダー • 粉砂糖 • ハチミツ
    • 1ホール 直径16cm 高さ7cm
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    最短10分!エリンギのマヨパン粉焼き

    エリンギ • マヨネーズ • 黒ごま • パン粉 • パセリ
    • 4人分(1人3〜4枚)
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    甘さ控え目で美味しくて人気の吉野家風牛丼

    豚肉 • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • 糸こんにゃく • 水 • 粉末和風だし • 薄口醤油 • 料理酒 • 砂糖 • 生姜チューブ • 小口切りした青ネギ
    • 4人分
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    ふわふわ宇治抹茶金時フレンチトースト

    食パン6枚切り • 牛乳 • 砂糖 • 抹茶の粉 • 全卵 • マーガリン • 粉砂糖 • きな粉 • あずき • 生クリーム
    • 2人分
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    簡単★手作りのすき焼き味で野菜炒め

    リンゴ • 玉葱 • インゲン • ゴマ油 • 豚肉小間切れ • モヤシ • 濃口醤油 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 水
    • 3人分
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    簡単!おやつにも!大人気バナナトースト!

    バナナ • チーズ • クルミ • 食パン
    • 1人分
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    高血圧や動脈硬化予防!時短の酢の物!

    玉ねぎ • もずく • 青ネギ
    • 4人分
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    豆苗と蒟蒻とベーコンのごま醤油炒め

    こんにゃく • 豆苗 • ベーコン • すりごま • みりん • 濃口醤油
    • 4人分
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    シャキッと酸っぱくて美味しい健康サラダ

    大根 • 梅干し • お好みで青のりや鰹節
    • 1人分(写真小鉢が1人分)
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    生地なし簡単!洋風キッシュ

    ほうれん草 • 塩 • 卵 • 味噌 • 酢 • 白玉粉 • ベーコン
    • 4人分
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    混ぜるだけ簡単!濃厚とろりんベジチーズ!

    豆乳 • 白玉粉 • 薄口醤油 • 塩コショウ
    • 4人分(写真では1人分)
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    ★簡単★クッキー×タルトのレモンスクエア

    有塩バター • 砂糖振るう • 小麦粉 • 全卵 • 砂糖 • 小麦粉 • レモン汁 • 粉砂糖
    • 16個
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    捨てない!あと一品作れるピリ辛昆布

    人参 • だし汁に使った昆布 • だし汁に使った鰹節 • 豚肉ロース薄切り • 油 • 生姜チューブ • 茹でたオクラ • 鷹の爪 • ナンプラー • レモン汁 • 酢 • みりん
    • 4人
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    めちゃウマー!白身魚の甘酢あん

    あじ • 塩 • 小麦粉 • たけのこ • ピーマン • ニンジン • 玉ねぎ • 干し椎茸 • 生姜 • 油 • 水 • コンソメ •
    • 4人分
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    妊娠期に鉄をたっぷり!一工夫で絶品の菜飯

    米 • 水 • 小松菜 • しらす干し • 植物油 • 塩
    • 1人分
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    子供と楽しく作る!いなりでこいのぼり

    米 • 水 • 昆布 • 米酢 • 砂糖 • 塩 • 人参 • たけのこ • 干ししいたけ • だし汁 • 薄口醤油 • 砂糖 •
    • 4人分
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    余ったお餅でキムチーズ揚げ★おつまみ絶品

    春巻き • クリームチーズ • キムチ • お餅 • 水溶き片栗粉 • ネギ • 油
    • 40個
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    バターなし!餡チーズのラングドシャ★

    卵白 • サラダ油 • 砂糖 • 塩 • 薄力粉 • バニラオイル • つぶ餡oこし餡 • クリームチーズ • 生クリーム • トッピングカラフルチョコ • ドレンチェリー
    • 50枚クッキーで25個サンド
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    新食感!リンゴキムチーズの肉巻き!

    豚肉 • 豆苗 • リンゴ • キムチ • 細切りチーズ • 料理酒 • 薄口醤油 • みりん • 砂糖
    • 4人分
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