るるを♪

ニンジン • みかん • はちみつ • 塩 • オリーブオイル • 胡椒 • グリーンサラダ用葉野菜

熟したバナナ • プレーンヨーグルト • バター • マイプロテイン パンケーキ粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • 練乳

にんじん • オリーブオイル • ハチミツ • 塩胡椒 • 粒マスタード • パセリ

蒲鉾 • ブロッコリー • 卵 • にんにく • 油 • 醤油 • 塩 • 胡椒

白米 • 角煮 • にんじん • しいたけ などのキノコ • トウモロコシ • 昆布出汁 • 角煮の煮汁 • ネギ • 生姜 • 茗荷 • 紫蘇

素麺 • 豚肉 • 茄子 • 豆腐 • 素麺つゆ • ごま油 • 酢 • 胡麻 • 素麺つゆ • ごま油 • すりゴマ • おろし生姜

アスパラガス • 食パン • 玉子 • 牛乳 • バター • にんにく • 塩胡椒 • とろけるチーズ

油揚げ • 味噌 • みりん • 砂糖 • ねぎ

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 玉ねぎみじん切り • 卵 • 白ごま • 生姜 • 塩 • ごはん • 砂糖 • 昆布だし • 日本酒 • 水 •

厚揚げ • 合いびき肉 • 人参 • しめじ • 白ネギ • ニラ • にんにく • 生姜 • 味噌 • 砂糖 • オイスターソース • お酒 •

冷凍うどん • キャベツ • 人参 • しいたけ • 油揚げ • ベーコン • 生姜 • 醤油 • カレー粉 • 粉末だし • 片栗粉 • 塩胡椒

シーチキン缶 • 白菜の葉 • しその葉 • サラダ油 • 顆粒コンソメ • 生クリームor牛乳 • 塩コショウ • お酒 • 生姜 • パスタ　または　ごはん

砂ズリ • モヤシ • 人参 • 青ネギ ニラ • 中華スープの素 • オイスターソース • 黒胡椒 • にんにく • 生姜 • 酒 • 醤油

なます • キャベツの葉 • ブロッコリー • 玉ねぎ • マヨネーズ • 粒マスタード • すりおろしニンニク • 粒胡椒 • ゆで卵

豚バラ肉 • 茄子 • ネギ • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • 一味唐辛子 • 生姜 • にんにく • ゴマ油

長ナス • ローズマリー • 塩レモン • オリーブオイル

そうめん • 酒 • たまご • 椎茸 • ニンジン • 長ネギ • 合挽き肉 • ショウガ • ニンニク • うずらのゆでたまご • ワカメ • 中華スープの素 •

豚肉 • 玉ねぎ 中 • 粉末うどん出汁 • ネギ • しょうが • 酒 • 片栗粉 • ごま油 • 素麺 • 卵