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なるべくお腹に優しめで、シンプル調理を心がけています（╹◡╹）

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おからパウダー入り豆乳抹茶ケーキ

ホットケーキミックス • おからパウダー • 抹茶 • ベーキングパウダー • 豆乳 • 卵 • マヨネーズ • バター • ゆで小豆
- ホットケーキミックス200gでのレシピ
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南瓜と人参のホクホク無水煮「作りおき」

南瓜 • 人参黄赤 • 砂糖 • 酒 • 白だし • 麺つゆ
- 南瓜1/4での分量
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ストウブ14で白菜とベーコンの蒸し鍋

白菜 • ベーコン • 昆布茶 • 顆粒ガラスープの素 • 黒胡椒 • 水
- 小さめ鍋ひとつ分（ストウブ14㎝など）
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にんじんスパイスサラダ［作りおき］

人参 • モルトビネガーまたは酢 • オリーブオイル • はちみつ • 塩 • クミンパウダー • クミンシード • シナモン
- 人参1本分
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柚子1kgで柚子酒仕込み中…まだ途中

柚子 • ホワイトリカーまたは、35度以上の酒類 • 氷砂糖 • 砂糖 • はちみつ
- 柚子およそ1kgでのレシピ
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カブ出汁煮と葉っぱの甘辛炒め［作りおき］

カブ • 水 • 白だし • 昆布茶 • 醤油 • ゴマ油 • 酒 • 砂糖 • 醤油または麺つゆ • かつお節 • すりゴマ
- カブ4個分（○カブ用 ▲葉っぱ用）
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朝から食べる美容液！アボカドトースト

食パン • アボカド • マヨネーズ • 塩、胡椒 • アマニ油やオリーブ油
- 1人分
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豆乳でふわふわフレンチトースト

食パン • 卵 • マヨネーズ • 豆乳 • ハチミツ • バニラエッセンスなど • バター又はココナッツオイル
- 1人分食パン１枚
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炊飯器で豆乳バナナケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • マヨネーズ • バナナ • 豆乳 • あればカカオニブ • バター