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豆腐と大葉で☆生ハムの和風カプレーゼ

絹ごし豆腐 • 生ハム • 大葉 • ミニトマト • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • 粗挽きコショウ
2人分

3
とろっジューシー♡ナス入り肉団子の煮物

鶏挽肉 • ナス • 長ネギ • しいたけ • 大根 • だし汁 • 酒 • ショウガのすりおろし • 醤油 • 塩 • 酒 • 塩
4人分

1
ミネラル補給♪しらすとワカメの冷奴サラダ

豆腐 • 乾燥ワカメ • しらす • きゅうり • 味ぽん • ごま油
12
香ばしい♡バター風味焼きもろこしおにぎり

炊いたごはん • コーン缶詰 • 醤油 • バター • 水 • 茹でたブロッコリー、グリーンピース等 • 焼く時用のバター
4個分
コクうま！明太クリームチーズサンドイッチ

明太子 • クリームチーズ • きゅうり • サンドイッチ用食パン • マーガリン
4切れ分

3
甘酸っぱ♡ツナ梅干の混ぜごはんおむすび

梅干し • ツナ缶 • 小口ネギ • 炊いたご飯 • 海苔
3個分

1
サバ缶詰で☆簡単美味しいチャーハン♡

サバ水煮缶詰 • 長ネギ • 卵 • 炊いたご飯 • ポン酢 • 塩、コショウ • ショウガ
2〜3人前

9
絶妙！オイルサーディンのチーズトースト

オイルサーディン • 玉ねぎ • シュレッドタイプのとろけるチーズ • コショウ • マヨネーズ • 食パン
1枚分

1
簡単♪もやしとレタスのシャキシャキ炒め

もやし • レタス • ベーコン • 椎茸 • にんにく • 酒 • 塩、コショウ
3〜4人分

7
ショートケーキ風♡苺ジャム＆バナナサンド

サンドイッチ用食パン • 苺ジャム • バナナ • バナナ、苺ジャム
8個分
超簡単♪おつゆも美味♡椎茸の塩辛のっけ焼

椎茸 • イカの塩辛 • 長ネギ
ししとうと油揚げのオイスターソース炒め

ししとう • 油揚げ • ごま油 • オイスターソース • 粗挽きコショウ • 酒
あっさりウマ！きゅうりと茗荷の塩昆布和え

きゅうり • 茗荷 • 塩 • 塩昆布
39
パパッと簡単♪塩昆布のおつまみポテサラ☆

じゃがいも • 塩昆布 • 長ネギ • 鮭フレーク • 塩 • コショウ • マヨネーズ • 酢、牛乳
3〜4人分
お肉ナシで☆ゴボウと舞茸の柳川風卵とじ

ゴボウ • 舞茸 • 長ネギ • 油揚げ • 卵 • ごま油 • めんつゆ • 酒 • 水 • 七味唐辛
2〜3人分

15
簡単・手早く♬トマトジュースで冷製パスタ

乾麵パスタ • トマトジュース • ミニトマト • 大葉 • オリーブオイル • 塩、コショウ • 粉チーズ
1人分

2
お弁当に♪簡単！ミニトマトのさくらんぼ♡

きゅうり • ミニトマト
優しい味♡鶏挽肉と豆腐の巾着煮

鶏挽肉 • 豆腐 • にんじん • 長ネギ • しいたけ • 塩、コショウ • 醤油 • 酒 • 油揚げ • だし汁 • 大葉 • 爪楊枝
10個分

5
ぶりソテー醤油バター茸ソース＊レモン風味

ぶりの切身 • マッシュルーム • しめじ • 舞茸 • セロリ • アスパラガス • 塩、コショウ • バター • 醤油 • 酒又は白ワイン • サラダ油
2人分

3
大人味＊ルッコラとスモークチーズのサラダ

スモークチーズ • ルッコラ • 玉ねぎ • ミニトマト • ハム • レモン汁 • 塩、コショウ • オリーブオイル
2〜3人分

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