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ピーマン • 茹でたけのこ • 塩麹

白菜 • ブラックオリーブ • オリーブオイル • 塩 • 黒こしょう

白菜 • かいわれ大根 • 海苔 • ごま油 • 醤油 • 白いりごま • 七味唐辛子

えのきだけ • しめじ • にんじん • 醤油 • 酢 • 梅干し

菜の花 • もやし • めんつゆ • ゆずこしょう • 白いりごま

れんこん • 白ねぎ • 白すりごま • にんにくすりおろし • ごま油 • 醤油 • さとう • 粉唐辛子

白ねぎ • たまねぎ • 豚バラ • 干ししいたけ • しいたけの戻し汁 • にんにく • しょうが • 市販のカレールー • 酒 • 粉末かつおだし • ごま油

たまねぎ • ブロッコリー • スパゲッティ • にんにく • えびみそ • 生クリーム • 豆乳 • 塩、こしょう • 乾燥オレガノ • オリーブオイル

塩蔵わかめ • 大根 • にんじん • ブロッコリーの芯 • 白ごま • ごま油 • 鷹の爪 • 醤油 • ラー油

ピーマン • しめじ • 鷹の爪 • めんつゆ • ナンプラー • ごま油

魚の干物

白菜 • にんじん • オリーブオイル • 昆布茶 • ゆず酢　ｏｒ　　ゆずの搾り汁

大根 • 水菜 • 梅干し • 白いりごま • ポン酢

かぶ • ピーマン • じゃこ天 • 花椒 • めんつゆ • 水 • オイスターソース • ごま油

白菜の葉 • かぶの葉 • 油揚げ • 市販の麻婆豆腐の素 • 鷹の爪 • 華椒 • ごま • ごま油

なす • マヨネーズ • 牛豚合いびき肉 • しょうが • みそ • コチュジャン • みりん • 砂糖 • しょうゆ

木綿豆腐 • トマト • イタリアンパセリ • オリーブオイル • 酢 • さとう • 塩 • こしょう

素麺 • トマト • おくら • えのきだけ • たまねぎ • しょうが • 干ししいたけ • めんつゆ • 塩

キャベツ • ゴーヤ • たまねぎ • にんにく • ツナ缶 • オリーブ油 • 塩、こしょう

おくら • トマト • えのきだけ • バルサミコ酢 • 柚子こしょう • 塩、こしょう、砂糖