ポンチキぽんちゃん

@cook_40133172

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冷凍食品で。鮭の炊き込みご飯

冷凍の鮭 • お米 • 水 • 油揚げ • 小ネギ • 醤油
さつまいものサクサク天ぷら

波里お米の粉お料理自慢の薄力粉 • 片栗粉 • 水 • さつまいも • 油
明太子ポテサラ

じゃがいも • きゅうり • 辛子明太子 • 酢 • 砂糖 • マヨネーズ • こしょう
2人分
豚しゃぶ肉の甘酸っぱ辛炒め

豚しゃぶ肉 • 片栗粉 • ミニトマト • セロリの葉 • 酒 • みりん • 醤油 • お酢 • 砂糖 • しょうがチューブ • 豆板醤 • こしょう •
2人分
豆腐と味噌のオーブン焼き

豆腐 • 味噌 • すりごま • 砂糖 • お酒 • 油
2人分
りんごとマーマレードのオープンサンド

りんご • アヲハタきれいな甘さオレンジマーマレード • レモン • ピンクペッパー • 油 • 餃子の皮 • ピンクペッパー
うどんすぱげってぃー

ウインナー • 玉ねぎ • ピーマン • 茹でうどん • 油 • 水 • ケチャップ • 醤油
一人分

2
豚肉とキムチの温玉パスタ

パスタ • 豚肉 • キムチ • 小ネギ • 温玉 • 水 • マヨネーズ • ケチャップ • めんつゆ • 油
一人分

2
豚バラ野菜炒め

豚バラ • もやし • にら • えのき • キャベツ • ごま油 • にんにく • こしょう • 砂糖 • 醤油
3人分
焼きそばみたいなもやし炒め

もやし • ピーマン • 油 • 焼きそばの粉ソース • 鰹節 • 紅しょうが • 青のり
2人分

3
鶏肉とトマトとなすのカレー風味煮

鶏モモ肉 • トマト • なす • オリーブオイル • お酒 • ローリエ • ケチャップ • カレー粉 • 醤油 • こしょう
3人分
胡瓜と竹輪のおつまみ炒め

きゅうり • ちくわ • ごま油 • 塩、こしょう
2人分

5
トマトとピーマンのサラダ

トマト • ピーマン • マヨネーズ • 鰹節
2人分

2
油揚げの肉巻き

豚薄切り肉 • 油揚げ • めんつゆ • かどや純正ごま油濃口
2人分
里芋の煮物

鶏モモ肉 • 油揚げ • 里芋 • だし汁 • 酒 • みりん • 醤油
3人分
ヘルシー豚汁

豚肉 • 油揚げ • ごぼう • 大根 • 人参 • 玉ねぎ • こんにゃく • じゃがいも • 味噌
中片手鍋いっぱい分
ミートソースでマカロニグラタン

ミートソースのパスタソース • マカロニ • ベーコン • 玉ねぎ • きのこ • 油 • ピザ用チーズ
2人分

8
厚揚げのオイスターソース炒め

厚揚げ • きのこ • スナップえんどう • ごま油 • 酒 • 水 • オイスターソース • 醤油
二人分

4
豆乳と卵のうどん

うどん • ほうれん草 • 卵 • 豆乳 • 水 • めんつゆ • 味噌 • すりごま
一人分
きゅうりのザーサイ炒め

きゅうり • ザーサイ • 輪切り唐辛子 • ごま油 • 醤油
二人分