Rin☆彡

@cook_40134311

「肉食に偏らないように気をつける」

「お野菜を美味しくいただく」

「簡単に美味しく」

をモットーに海外の台所でCooking!

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*:｡茄子たっぷり肉味噌。:*

なす • 長ネギ • にんにく • 豚挽き肉 • 豆板醤 • 味噌
４人分
*:｡ごぼうと春菊の和風ピラフ。:*

胚芽米 • ごぼう • ベーコン • ちりめんじゃこ • 春菊 • コンソメスープ • ごま油
4人分
*:･｡赤キンワのサラダ。･:*

赤キンワ • とうもろこし • 香菜 • 青葱 • プチトマト • アボカド • レモンビネグレット • 塩胡椒
*:･｡黒豆スープ。･:*

サラダ油 • にんにく • クミン • たまねぎ • 人参 • セロリ • 黒豆の水煮缶 • ダイストマト缶 • だし汁 • サワークリーム • 香菜
*:･｡じゃこ豆腐丼。･:*

木綿豆腐 • ちりめんじゃこ • たくあん • 青ねぎ • 万能だし醤油 • ごま油
*:･｡納豆丼。･:*

生姜 • 豚ひき肉 • 納豆 • ザーサイ • 青ねぎ • 万能だし醤油 • レタス
３人分
*:･｡オクラ豆腐の煮びたし風。･:*

オクラ • メカブ • 絹豆腐 • 青ねぎ • 万能だし醤油 • 砂糖 • 塩 • 鰹節
*:･無駄なし！だし醤油→錦松梅･:*

醤油 • みりん • かつおぶし • 干ししいたけ • 昆布 • 松の実 • 白ごま • きくらげ • 酢
*:･｡オイリー・ピクルス。･:*

きゅうりブロッコリーカリフラワー　セロリ人参かぶパプリカ等等　　　　好きな野菜 • 黒粒胡椒 • オレガノ • ローリエ • 水 • 酢 • サラダ油 • 砂糖
*:･｡ロミ・サーモン（もどき）･:*

スモークサーモン • プチトマト • あさつき万能ねぎ • 赤玉ねぎ
*:｡オイルサーディンのハーブ焼き・*

缶詰のオイルサーディン • セロリ • パン粉 • 粉チーズ • 糸唐辛子
２人分

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*:･｡アボカドと海老の和風サラダ･:*

アボカド • 海老 • 酒 • あさつき万能ねぎ • マヨネーズ醤油わさび柚子胡椒
２人分
*:･｡中華風キャベツサラダ。･:*

鶏ささみ肉 • キャベツ • 人参 • 赤玉ねぎ • 香菜 • 白ごま • スライスアーモンド • ワンタン餃子春巻きの皮　又は春雨 • ごま油砂糖 • 醤油 • 米酢 • 塩胡椒
４人分
*:･｡ブロッコリーサラダ。･:*

ブロッコリー • 人参 • 赤玉ねぎ • レーズン • ひまわりの種 • マヨネーズ • 酢 • 砂糖
４人分