あっことなっつ

ゆし豆腐 • 鰹だし粉末 • 白味噌 • 塩

豚モモ薄切り肉 • 小麦粉、塩コショウ • とろけるチーズ • 卵 • パルメザンチーズ • オリーブオイル、バター

みょうが • しおこんぶ • かんたん酢、ごま油、マヨネーズ

小松菜 • 小松菜を茹でる塩 • ツナ缶我が家はオイルありで、少し油を切ります。 • ごま油、お好みのお酢我が家はかんたん酢、 • マヨネーズ • 仕上げにお好みで

にら • お好み焼き粉 • 卵 • 水 • 天かす • ぶし粉 • 紅生姜 • とろけるチーズ • タレ ソース、ケチャ、マヨ

大根 • 油揚げ • 鶏ひき肉 • かつおダシ粉末 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • しお • 仕上げ用

新玉ねぎ • ポン酢 • マヨネーズ • 鰹節

キャベツ • マヨネーズ • しょうゆ • オリーブオイル

セロリ • きゅうり • じゃがいも • ハム • 梅干し • マヨネーズ

にら • バター • オリーブオイル • 鰹節、お好みでごまなどでも

レタス • ごま油 • ポン酢 • 塩昆布 • 仕上げ用炒りごま

魚肉ソーセージ • わかめ • えのき • ヤマキめんつゆ • ナンプラー • 炒め用マヨネーズ • オリーブ油 • 香味塩コショウ

卵 • 鶏ガラスープ顆粒 • マヨネーズ • 炒め用油

さつまいも • 酒 • 水 • しょうゆ、みりん、和風顆粒だし

ごぼう • にんじん • 豚ひき肉 • ソース • ケチャップ • オリーブオイル • ローリエ • バルサミコ酢

しらたき • 白ネギ • 鶏もも肉 • ごぼう • にんじん • しめじやまいたけ　えのきなどきのこ類 • 白菜 • 豆腐 • 新じゃが小サイズ • だいこん • トマト大 • 油脂 •

長芋 • 油 • 塩

豚バラ • 豆苗 • お好みの塩胡椒 • ごま油

穴子天ぷらフィレ • 小麦粉 • オリーブオイル • お好みの塩

牛すじ • にんじん　太めの短冊切り • 玉ねぎスライス • しょうが • 赤ワイン • トマト缶 • デミグラスソース缶 • にんにく • 黒糖 • はちみつ • 珈琲 • オイスターソース •