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kitchen416

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@cook_40143293
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【つくレポ頂いた皆様|今は投稿もせず見ることも減りましたが、皆様のコメント読ませて頂きとても温かい気持ちになります。いつもありがとうございます。20年1形追加追記】こんにちは!福岡出身、湘南鵠沼在住のイクメンパパ30歳です。妻は産後痩せたのに自分は太ってしまいメタボパパに。育児は体を結構使う事に気づき、育児とフィットネスを掛け合わせてダイエット中!でも美味しいものもやめれません(笑)

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    ⁂混ぜるだけ⁂たらこ豆乳クリームパスタ

    めんたいこ • 豆乳 • すりごま • 粉チーズ • バター • めんつゆ • 枝豆あれば • 刻み海苔 • 小ねぎ • パスタ
    • 2人前
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    ⁂和パスタ⁂帆立と塩昆布のレモンバター

    ホタテ貝柱 • 白ワイン • 塩昆布 • バター • レモン汁 • めんつゆ • オリーブオイル • にんにく • かつお節 • 小ねぎ
    • 2人前
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    ⁂簡単本格⁂アボカド豆乳カルボナーラ

    アボカド • 豆乳 • 卵黄 • 醤油 • 粉チーズ • パンチェッタorベーコン • パスタ • 粉チーズ • 黒こしょう
    • 2人分
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    ⁂和で意外⁂豆乳クリームの和風ボロネーゼ

    豚ひき肉 • 小松菜 • 塩 • 胡椒 • 白ワインor酒 • みりん • 醤油 • バター • 豆乳 • 粉チーズ • パスタ
    • 2人分
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    ⁂家で本格⁂甘エビのアヒージョ

    甘エビ • エリンギ • オリーブオイル • ニンニク • アンチョビペースト • ドライバジル • ドライパセリ • 塩 • 黒こしょう
    • 3人前
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    ⁂皆の好物⁂トマトのカプレーゼ

    トマト • モッツァレラチーズ • クレイジーソルト • ドライバジル • オリーブオイル • 黒こしょう
    • 3人前
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    ⁂体喜ぶ⁂ほうれん草の豆乳クリームパスタ

    ベーコン • たまねぎ • ほうれん草 • パスタ • オリーブオイル • 豆乳 • コンソメ
    • 3人前
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    ⁂皆の好物⁂まぐろとアボカドのタルタル

    まぐろ赤身 • 醤油 • 砂糖 • オリーブオイル • わさび • すりゴマ • たまねぎ • 大葉 • アボカド • バルサミコ • 醤油 • 砂糖 •
    • 2人分
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    ⁂妻の好物⁂スンドゥブ風キムチチゲ鍋

    キムチ鍋の素 • マルコメあさり味噌汁 • 豚バラ • ニンニク • ごま油 • キムチ • 魚肉ソーセージ • 油揚げ • 辛ラーメン • 白菜 • ネギ • えのき •
    • 3〜4人分
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    ⁂妻の好物⁂とろとろ豚の角煮

    豚バラブロック • 長ネギ青い部分 • 生姜 • 酒 • みりん • 水 • 醤油 • 砂糖 • はちみつ
    • 4〜5人分
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    ⁂妻の休日⁂フレンチトースト

    トースト • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター
    • 2人分
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    ⁂妻も納得⁂牛乳でクリームシチュー

    鶏もも • ホタテ貝柱 • まいたけ • たまねぎ • 人参 • 小麦粉 • バター • 牛乳 • 塩コショウ
    • 3〜4人分
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    ⁂家計の友⁂もやしと豚肉の塩炒め

    豚バラ • もやし • 酒 • 中華スープの素 • ガーリックパウダー • ごま油 • 塩コショウ
    • 2〜3人分
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    ⁂皆の好物⁂失敗なく簡単!豚の生姜焼き

    豚ロース • キャベツ • めんつゆ • 生姜
    • 2人分
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    ⁂皆の推し麺⁂鮭と白菜の豆乳パスタ

    焼き鮭 • 白菜 • バター • 豆乳 • 塩こしょう • パスタ
    • 2人分
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    ⁂皆の推し麺⁂鯖キャベツのプチトマパスタ

    サバ • キャベツ • プチトマト • オリーブオイル • ニンニク • 赤唐辛子 • 醤油 • 白ワインor酒 • 塩コショウ
    • 2人分
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    ⁂皆の推し麺⁂ベーコンとほうれん草パスタ

    ベーコン • ほうれん草 • ニンニク • 赤唐辛子 • オリーブオイル • 茹で汁 • バター • 白ワイン • コンソメ顆粒
    • 2人分
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    ⁂妻のめし友⁂豚とたまごとキクラゲ炒め

    豚バラ肉 • 乾燥キクラゲ • 長ネギ • たまご • ウェイパー • 酒 • ごま油
    • 3〜4人分
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    ⁂妻も絶賛⁂ケチャップでエビマヨ

    冷凍エビフリッター • ザーサイ • マヨネーズ • ケチャップ • 砂糖 • 豆乳or牛乳
    • 3〜4人分
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    ⁂妻の大好物⁂簡単プロ級ポテトフライ

    新じゃがいも • クレイジーソルト • 塩はお好みで
    • 3〜4人前
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