○nicoitsu○

家族のための時短♪簡単♪美味しいゴハンと娘の為の特殊な食事療法に日々奮闘していますっ(´◡`♥)

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＊ギョーザ風ふわとろあんかけご飯＊

鶏ミンチ • ニラ • 絹豆腐 • 卵 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 鶏ガラスープの素 • 塩 • しょうゆ • ごま油 • 水溶き片栗粉 • お好みでラー油 •
- 3人分
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だいこんのレモンマリネ

だいこん • レモンスライス • 塩 • 黒こしょう • レモン汁または酢 • オリーブ油
- 2人分
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節約メニュー＊黒ごまミルクパスタ

合挽きミンチ • キャベツ • 黒すりごま • 牛乳 • スライスチーズ • コンソメ顆粒 • 塩こしょう • にんにくチューブ • オリーブ油 • 茹でたパスタ
- 3.4人分
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生ワカメとツナのシャキシャキ和え

生ワカメ • ツナ缶 • オリーブオイル • ポン酢 • レモン汁 • 塩
- 3人分
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残り野菜で時短簡単コクのあるドライカレー

合挽き肉 • キャベツ • 小松菜 • トマト • ドライプルーンか干しぶどう • カレールウ • しょう油 • 塩こしょう • しょうが、にんにくチューブ • 油 • 温泉卵
- 3人分
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つるむらさきとフワフワ卵のあっさり塩炒め

つるむらさき • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • サラダ油 • ごま油
- 3人分
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ごろごろズッキーニの粒マスタードマリネ

ズッキーニ • しめじ • ツナ • 粒マスタード • 酢 • 塩 • にんにく • オリーブオイル
- 4人分
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クセになる！薬味たっぷりぶっかけ丼

きゅうり • みょうが • 大葉 • ツナ • ゴマ • レモン汁またはお酢 • しょう油 • ごま油 • 塩 • マヨネーズ
- 2.3人分
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旨っ！じゃかと鶏肉のコンソメバター炒め

鶏肉 • じゃがいも • しょう油 • しょうが • にんにく • 塩コショウ • コンソメ • バターかマーガリン • サラダ油
- 2人分
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パパッとブタこまと大葉のカリッと肉団子

ブタこま • 大葉 • しょう油 • しょうが • にんにく • 塩コショウ • 片栗粉 • 油
- 3人分
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簡単＊たたききゅうりの韓国のりと梅肉和え

きゅうり • 韓国のり • 梅肉 • ごま油 • 塩
- 3、4人分
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シンプルちょっ早！おいしいタコマリネ♪

茹でタコ • 大葉 • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • コショウ
- 2、3人分
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超簡単＊なんちゃってしそジェノバソース

しそ • 白ゴマ • にんにく • 塩 • オリーブオイル
- 2，3人分
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じゃばらキュウリと大根のさっぱりピリ辛

キュウリ • 大根 • しょうゆ • 酢 • 味噌 • 豆板醤 • ごま油 • 白ごま • 塩 • 一味か七味
- 3人分
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簡単＊おもてなし＊チキンのチーズソース

鶏モモ肉 • しめじ • プチトマト • クリームチーズ • にんにくチューブ • 白ワイン • 塩コショウ • オリーブオイル
- 2人分
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バルサミコ酢で梅シロップ

青南高梅 • 氷砂糖 • きび砂糖 • バルサミコ酢
- 梅1キロ分
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レンジで簡単＊えのきのおろしガリポン和え

えのき • 大根 • ぽん酢 • しょう油 • おろしにんにく • 塩 • 大葉
- 3人分
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＊はちみつ黒糖梅サワー＊

青梅 • 氷砂糖 • 黒糖 • きび砂糖 • はちみつ • リンゴ酢
- 5ℓ保存びん