◎あさみん◎

カボチャ • 玉ねぎ • ベーコン • しめじ • オリーブオイル • コンソメキューブ • 塩 • 黒こしょう • マヨネーズ

長芋 • オリーヴオイルまたはサラダ油 • スライスチーズ • 塩胡椒

ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • サラダ油 • カラメル用砂糖 • カラメル用水 • バナナ

さつまいも • レーズン • クリームチーズ • あればラム酒 • 塩 • ブラックペッパー • オリゴ糖orハチミツ

豆苗 • 豚こま • 卵 • サラダ油 • おろしにんにく • 塩こしょう • オイスターソース • マヨネーズ

木綿豆腐 • ちくわ • ネギ • 片栗粉 • 塩こしょう • 酢 • しょうゆ • みりん • ごま油

ＨＭ • きび糖 • 卵 • 牛乳 • バナナ • サラダ油 • ラム酒またはブランデー • はちみつ

お好みの食パン • ベーコン • 卵 • 塩•コショウ • バター

写真は若イカ • 中ネギ • 味噌 • 砂糖 • 酢

牛こま • お好きなお野菜なんでも • 今回は人参 • キャベツ • トマト • ししとう • しめじ • 麺 • ねぎ • 大葉 • みりん • 酒 •

厚揚げ • ピーマン • トマト • ウィンナー • コンソメキューブ • マヨネーズ • ブラックペッパー • とろけるチーズ • あればパン粉

こうや豆腐 • 低脂肪乳 • ラカントS • シナモン • 卵 • バター

大豆 • 乾燥ひじき • 大根 • ツナ • 塩•コショウ • 醤油 • マヨネーズ • オリーブオイル