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料理は腹が減る前に作る！肉を使わない料理、野菜だけのメニューを日々妄想中！冷蔵庫の残り物料理は任せてください。

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錦玉子アレンジ黒糖パン

ホイップ • 黒糖ロール • 錦玉子
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タラの白だし焼きと胡瓜の白だし漬け

生タラ • 白だし • 片栗粉 • ガラムマサラ • 胡瓜 • 白だし • ごま油 • 豆板醤
- 4人分
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野菜たくさん２０分キーマカレー

玉ねぎ • ナス • ピーマン • オリーブオイル • 合い挽き • ガラムマサラ • ご飯 • レタス • トマト
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厚揚げの酢豚風

玉ねぎ • 人参 • ナス • 油 • エノキ • ピーマン • 厚揚げ • 麺つゆ原液 • 酢 • 昆布だし • 砂糖 • ケチャップ •
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三つ葉と揚げの和え物

三つ葉 • 油揚げ • 醤油 • 濃縮麺つゆ原液
- 3人分
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チーズバーガー（手抜き）

もやし • ひき肉 • 塩胡椒 • 味の素 • 食パン • カラシ • チーズ
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いなりそば

そば • ネギ • ワサビ • いなり • 麺つゆ
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包丁研ぎ

包丁 • 茶碗
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モロヘイヤって何！？

モロヘイヤ • 麺つゆ
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かさましキムチ

キムチ • きゅうり
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焼きナス　玉ねぎカツオ醤油のせ

玉ねぎ • 醤油 • カツオぶし • ナス • サラダ油
- 2人分
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玉ねぎの「あの切り方」

玉ねぎ
- ？？
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魚肉ソーセージポテト

冷凍ポテト • 魚肉ソーセージ • 醤油 • 場合によっては粉末ダシ
- 1人分
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ナポリ風！炒り豆腐。塩分少なめ。

オリーブ油 • 刻みニンニク • 豆腐 • 玉ねぎ • ナス • ピーマン • カットトマト缶 • コンソメ
- 3人分
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簡単！混ぜるだけチャーハン

サラダ油 • 卵 • 昆布出し • 塩又は醤油 • ご飯 • 今回はシラス干し
- 3人前
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重力を利用！？簡単オムライスシーザー味

バター • ケチャップ • 鶏がらスープの素 • ごはん • 卵 • 牛乳又はクリーム • サラダオイル • シーザードレッシング
- 一人前
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劇早！混ぜるだけガーリックライス

オリーブオイル • おろしニンニク • 唐辛子 • ほんだし • 塩 • ごはん
- 一人前
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お惣菜が変身！キムマヨ鳥から

お惣菜の唐揚げ • キムチ • マヨネーズ • 飾りのネギ
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塩昆布もやしナムル（レンチンシリーズ）

もやし • 昆布出し • 塩昆布 • 酢 • 胡麻油 • 塩
- 2〜3人前
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くっつかない！キムチ焼きそばソバメシ

冷蔵庫の余り野菜 • キムチ • 冷やご飯、炊きたて可 • 市販の焼きそば • サラダ油
- 1人分

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