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みやこんぶ☆

みやこんぶ☆

@cook_40171886
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20代女子

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  • みやこんぶ☆ みやこんぶ☆
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    3分でできる春キャベツと卵のサラダ

    春キャベツ • 卵 • しおこしょう • マヨネーズ • ハム • 塩、砂糖
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      トマトとセロリでエスニック豆腐

      木綿豆腐 • 豚ひき肉 • トマト • セロリ • ナンプラー • レモン汁 • 塩胡椒
      • 1人分
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      ささみの明太チーズホイル焼き

      鶏ささみ • 長ねぎ • 明太子 • ピザ用チーズ • 塩胡椒
      • 1人分
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      ダイエット中の 鶏肉と長ネギのパスタ

      パスタ • 鶏もも肉 • 長ネギ • えのき • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白ワイン • 醤油 • 塩 • ブラックペッパー
      • 1人分
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      ハムとネギの中華スープ

      ハム • 長ネギ • えのき • その他お好みの野菜など • 水 • 鶏がらスープのもと • 薄口醤油 • 塩、胡椒 • ごま油
      • 1人分
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      白菜とさつま揚げの煮物

      白菜 • さつま揚げ • だしの素 • 酒 • みりん • 醤油
      • 2人分
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      えのきとわかめのマヨネーズ和え

      えのき • 塩蔵わかめ • マヨネーズ • 鶏がらスープの素 • レモン汁 • 塩こしょう
      • 2人分
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      簡単!なすと豚肉のチーズ焼き

      なす • 豚肉薄切り • 大葉 • 長ねぎ • とろけるチーズ • オリーブオイル • 醤油 • 塩胡椒
      • 1人分
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      鶏胸肉のトマトマリネソース

      鶏胸肉 • トマト • ニンニク • 酒 • 砂糖 • 酢 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
      • 1人分
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      薄切肉で時短ヘルシー。豚肉きのこあんかけ

      豚薄切り肉 • お好みのきのこ数種類 • 水 • 酒 • 醤油 • みりん • しょうが • 片栗粉 • 塩胡椒
      • 1人分
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      スパイシーな鶏の唐揚げ

      鶏もも肉 • にんにく • 塩 • 胡椒 • ナツメグ • 片栗粉 • サラダ油
      • 1人分
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      夏野菜のオイルパスタ

      パスタ • 豚肉薄切り • ズッキーニ • トマト • パプリカ • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白ワイン • オレガノ • 塩胡椒
      • 1人分
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      トマト豚肉巻き

      豚薄切り • トマト • 大葉 • 塩胡椒
      • 1人分
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      あと一品に。オクラと舞茸のバタポン炒め

      オクラ • 舞茸 • バター • ポン酢
      • 1人分
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      レタスとえのきのレンチン

      レタス • えのき • ポン酢 • めんつゆ
      • 1人分
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      洋風鰹のたたき

      鰹のタタキ • 新玉ねぎ • ブロッコリースプラウト • にんにく • ポン酢 • オリーブオイル • レモン汁 • 黒こしょう
      • 2人分
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      春菊の豚肉巻き マヨ醤油だれ

      豚ロース薄切り • 春菊 • 生姜 • マヨネーズ • 醤油 • 一味唐辛子
      • 1人分
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      鳥ひき肉でヘルシー もやし炒め

      鳥ひき肉 • もやし • にんにく • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 塩胡椒
      • 1人分
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      大葉チーズ入りカツレツ

      豚肉生姜焼き用 • 大葉 • スライスチーズ • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • マヨネーズ
      • 2人分
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      サラダ菜の豚肉巻き

      豚薄切り肉 • サラダ菜 • ベビーチーズ • 塩胡椒
      • 2人分
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