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    ダマ知らず、米粉活用クリームシチュー

    人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • サラダ油 • 塩コショウ • コンソメ • バター • 米粉 • 牛乳
    • 3~4人分
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    かりっふわっ♪米粉活用シーフードチヂミ♪

    米粉 • 片栗粉 • 卵 • 水 • 鶏ガラ顆粒 • 白だし • 塩 • シーフードミックス • ニラ • 玉ねぎ • サラダオイル • ごま油 •
    • 2人分
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    木の屋のさんま水煮缶のクリームトマト煮

    木の屋のさんま水煮缶 • カットトマト缶 • 生クリーム • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • 塩コショウ
    • 2人分
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    ハヤトウリと卵のニンニク炒め

    ハヤトウリ • 卵 • ニンニク • サラダ油 • 塩コショウ • コンソメ • 醤油
    • 2人分
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    蒟蒻入り豚キムチ

    豚肉切り落とし • 本技 凄旨キムチ • コンニャク • ごま油 • 塩コショウ • ガーリックパウダー
    • 2人分
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    椎茸を使った低糖質シュクメルリ(風)

    オランダ産 ゴーダチーズ • 鶏胸肉 • 椎茸 中ぐらいのモノ • 調整豆乳 • おからパウダー • コンソメ • ラカント • おろしニンニク • バター • 塩こしょう
    • 3人分
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    キウイと赤かぶとギョニソのサラダ

    ゼスプリキウイ • ゼスプリキウイ • 赤かぶ • 魚肉ソーセージ • バージンオリーブオイル • 塩 • 岩塩
    • 2人分
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    キウイとササゲの豆花

    ゼスプリキウイ • ゼスプリキウイ • .調整豆乳 • .砂糖 • .かんてんクック • ササゲ豆 • .水 • .砂糖 • .はちみつ
    • 4人分
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    マイタケとツナのパスタサラダ

    パスタ • マイタケ • ツナ缶 • 水菜 • 分葱 • スペイン産オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 塩コショウ
    • 2人分
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    低糖質おからサラダ♪

    おから • 豆腐 • シーチキン缶 • 冷凍玉ねぎ • 冷凍ミックスビーンズ • マヨネーズ • 酢 • 塩コショウ
    • 2~4人分
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    蟹(蒲鉾)玉ラーメン

    サッポロ一番しょうゆラーメン • 卵 • カニカマ • ネギ • キャベツ • サラダ油 • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • 味覇 • 醤油 • 水溶き片栗粉
    • 2人分
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    五香粉が香る台湾風味のラーメン

    サッポロ一番ごま味しょうゆラーメン • モヤシ • ネギ • ゴマ油 • 塩コショウ • 味覇 • 五香粉
    • 1~2人分
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    フキノトウのソーメン・ペペロンチーノ

    素麺 • フキノトウ • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩コショウ
    • 2人分
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    低糖質オムライス♪

    炊いたご飯 • 卵 • カゴメトマトケチャップ • オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • ブロッコリーの茎 • キャベツの芯 • ミックスビーンズ • 塩コショウ
    • 4人分
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    茗荷の大量消費決定版(仮)

    茗荷 • 梅干し • かつお節 • ごま油 • 醤油
    • 2人分
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    明太子とタマネギのポテトサラダ

    コストコ マッシュポテト • タマネギ • 冷凍明太子 • キューピー マヨネーズ • 塩コショウ
    • 2人分
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    魚肉ソーセージと卵のポテトサラダ

    コストコ マッシュポテト • 冷凍タマネギ • 魚肉ソーセージ • ゆで卵 • キユーピー マヨネーズ • 塩コショウ
    • 2人分
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    冷やしトマト塩らーめん

    サッポロ一番 塩ラーメン • トマトジュース • ソーセージ • 冷凍コーン • 冷凍むきあさり
    • 2人分
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    冷やし豆乳塩とんこつらーめん

    サッポロ一番 塩とんこつラーメン • 豆乳 • きゅうり • ミニトマト • 合挽き肉 • 新しょうが甘酢漬け • 豆板醤 • にんにくパウダー • 塩こしょう
    • 2人分
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    蕗と筍と薄切り豚のオイスターマヨネーズ

    たけのこ • 薄切り豚肉 • ふき • マヨネーズ • オイスターソース • 粗挽き黒胡椒
    • 2人分
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