たぁー☆

ほうれん草 • 玉ねぎ • とろけるチーズ 好みでパン粉 • バター又はマーガリン • 小麦粉 • 固形コンソメ • 塩胡椒 • 牛乳 • ご飯

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 生姜 • 醤油 • 片栗粉 • 卵 • 白菜人参しらたきネギ等の野菜 • 豆腐 • 白だし水 • 醤油 • 塩 • ダシ用昆布

さつまいも • 揚げる用の油 • 塩

さつまいも • 三温糖

ツナ缶 • 卵 • ワカメ • 生姜 • にんにく • 挽き肉の味噌炒め • ゴマダレ • 梅肉 • 野菜 • 素麺

手羽先 • ダシ用昆布 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 塩 • 長ネギ

豚挽き肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 塩こしょう • 中華の元 • 小麦粉 • ピーマン • 卵

米酢 • 砂糖 • 塩 • しいたけ • 干ししいたけ • にんじん • 冷凍のシーフードmix • 卵 • 紅生姜 • きゅうり • しょうゆ • みりん •

プレーンヨーグルト • 野菜ジュース • 蜂蜜 • クリームチーズ

合わせ味噌 • みりん • 砂糖 • 酒 • 豚肉 • キャベツ • 白入りゴマ • 塩こしょう • ごま油

お米 • 白入りゴマ • しそフリカケ • 梅干し • おにぎり用海苔

鳥もも肉 • 醤油 • みりん • 蜂蜜 • 片栗粉 • コンスターチ 大さじ２塩こしょう • 生姜 • 醤油 • みりん • 砂糖

卵Ｍ • 大根 • ウエイパー • 塩 • 水

木綿豆腐 • ネギ • にんじん • モロヘイヤ • 大葉 • 豆板醤 • 醤油 • 中華の元 • 砂糖 • ごま油 • 水とき片栗粉

大根 • ダシ用昆布 • 白だし • 味噌

生姜焼き用豚肉 • ピーマン • にんじん • アスパラ • 塩こしょう • 小麦粉 • 醤油 • みりん • はちみつ • 酒 • ごま油

じゃがいも大 • きゅうり • スライスハム • 塩こしょう • マヨネーズ • 小麦粉 • 卵Ｍ • パン粉 • サラダ油

納豆 • 赤味噌 • 砂糖みりん水白ごま • 薬味ネギ • ゴマ油 • 小麦粉

お好きな野菜 • 塩こしょう • 醤油 • 水溶き片栗粉 • ご飯

食パン • 板チョコ • バナナ