野菜のあんかけ丼

たぁー☆
たぁー☆ @cook_40208600

カロリー控えめ!でも満腹!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中のレシピです(^^;)

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材料

1人分
  1. お好きな野菜 食べれるだけの量
  2. 塩こしょう 少々
  3. 醤油 小さじ1
  4. ウエイパー(赤い容器に入ったペースト状の中華調味料)小さじ2
  5. 水溶き片栗粉 適量
  6. ご飯 茶碗半分

作り方

  1. 1

    野菜を適当な大きさに切って、フライパンにサラダ油をひき炒めて塩こしょうをふる。

  2. 2

    1のフライパンに、野菜が半分隠れるくらいの水を入れる。

  3. 3

    2のお水が沸騰してきたら、火を弱め醤油・ウエイパーを入れる。

  4. 4

    調味料が全体になじんだら、水溶き片栗粉を入れとろみをつける。 丼にご飯をよそって上からあんをかけて完成!

コツ・ポイント

野菜以外に海藻類・きのこ類を入れても美味しいですよ♪

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レシピ作者

たぁー☆
たぁー☆ @cook_40208600
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旦那サンが美味しいって言ってくれるよーに毎日、頑張って作ってます(^o^)
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