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クックKOTARO
@cook_40215619
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平日は会社員、休日は食に関して学んでいます。製パン専門学校でパン製造技術習得後、グリーンスムージや手間をかけてつくられる日本の発酵食品・調味料、日本酒、食文化に関心があります。
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レシピ (33)
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クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
あさりの酒蒸し(ほんのり醤油香)
あさり
•
酒
•
水
•
長ネギ
•
万能ねぎ
•
醤油
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏手羽元のあっさり黒酢煮
鶏手羽元
•
人参
•
里芋
•
ゆで卵
•
スナップエンドウ
•
水
•
みりん
•
醤油
•
黒酢
•
サラダ油
3人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大葉入りのグリーンスムージー
大葉
•
りんご
•
パイナップル
•
グレープフルーツ
•
バナナ
•
ミネラルウォーター
4
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
海鮮ちらし寿司
鯛
•
サーモン
•
醤油
•
みりん
•
練りワサビ
•
生椎茸
•
蓮根
•
酒
•
醤油
•
砂糖
•
サラダ油
•
ブラックタイガー
•
4人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
紅玉と八朔のグリーンスムージー
林檎
•
バナナ
•
八朔
•
キウイフルーツ
•
にんじん
•
パセリ
•
ミネラルウォーター
•
発酵フルーツ
3人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キウイフルーツと紅玉のスムージー
キウイフルーツ
•
紅玉
•
バナナ
•
発酵フルーツ
•
ミネラルウォーター
4人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ふじとスイートスプリングのスムージー
ふじ
•
スイートスプリング
•
ミネラルウォーター
•
自家製酵素シロップ
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
王林とスイートスプリングのスムージー
王林
•
スイートスプリング
•
バナナ
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パイナップルとキウイフルーツのスムージー
パイナップル
•
林檎
•
キウイフルーツ
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パイナップルとトマトのスムージー
パイナップル
•
ミニトマト
•
自家製発酵フルーツ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
菜の花と林檎のスムージー
林檎
•
バナナ
•
みかん
•
菜の花
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
苺とバナナのスムージー
苺
•
バナナ
•
キウイフルーツ
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
林檎と春菊のスムージー
林檎
•
バナナ
•
キウイフルーツ
•
みかん
•
春菊
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
はっさくと小松菜のスムージー
はっさく
•
林檎
•
キウイフルーツ
•
小松菜
•
自家製酵素シロップ
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パイナップルとはっさくのスムージー
パイナップル
•
はっさく
•
バナナ
•
みかん
•
パセリ
•
自家製酵素シロップ
3人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
林檎とパセリのスムージー
林檎
•
パイナップル
•
バナナ
•
パセリ
•
自家製発酵フルーツ
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
林檎とバナナのスムージー
林檎
•
バナナ
•
みかん
•
キウイフルーツ
•
発酵フルーツ
•
レモン果汁
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトと林檎のスムージー
林檎
•
トマト
•
みかん
•
レモン果汁
•
自家製酵素シロップ
•
ミネラルウォーター
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
苺と小松菜のスムージー
苺
•
みかん
•
バナナ
•
キウイフルーツ
•
小松菜
•
自家製酵素シロップ
2人分
クックKOTARO
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パイナップルと小松菜のスムージー
パイナップル
•
バナナ
•
小松菜
•
発酵フルーツ
•
ミネラルウォーター
2人分
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