☆☆ヒカリん☆☆

イワシ開き • 塩コショウ • ジェノベーゼソース • パン粉 • にんにくすりおろし • 粉チーズ

鶏胸肉 • 片栗粉 • 油 • エリンギ • 酒 • 醤油 • オイスターソース • マヨネーズ • 中華だし

蛍イカ • 玉ねぎの芽 • 根昆布だし • 酒

牛豚合挽き • 玉ねぎ • 牛乳 • パン粉 • 卵 • ナツメグ • 塩胡椒 • コンソメ • 油 • ケチャップ • たこ焼きソース • 赤ワイン

パセリ

豚ひき肉 • フォー乾麺 • ごま油 • しいたけ • ピーマン • 生姜みじん切り • カレー粉 • 中華だし顆粒 • サラダ菜 • 白ごま

とり手羽中 • にんにくみじん切り • 生姜みじん切り • うずらの卵水煮 • ゴマ油 • 酒 • みりん • 酢 • ハチミツ • 水 • 醤油 • 糸唐辛子

真鯛 • あさり • 玉ねぎ • にんにく • 白ワイン • 塩 • オリーブオイル • コンソメブイヨン • バター

牡蠣 • 醤油 • 酒 • オリーブオイル • ニンニクすりおろし

牛肉かたまり • 塩胡椒 • ガーリックはパウダー • 玉ねぎすりおろし • 赤ワイン • 醤油 • バター • 油

ブリの切り身 • 塩 • 片栗粉 • カブの葉と茎 • ゴマ油 • 醤油 • 酒 • みりん • オイスターソース • 生姜すりおろし

豚ブロック • 長ネギ • 小口ネギ • ニンニク • しょうが • 鶏ガラスープのもと • 酒 • 塩 • 水

鳥ササミ • 三つ葉 • 梅 • 白だし • 白ごま油

豆モヤシ • 塩昆布 • ごま油 • 白ごま • 鶏ガラスープの素 • 七味トウガラシ • 黒胡椒

竹輪 • ピーマン • ニンニク • カレー粉 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 胡麻油

むき海老 • 片栗粉 • 大判はんぺん • 卵 • 塩 • 油 • チリソース • トマトケチャップ • オイスターソース • ネギみじん切り • 鶏ガラスープの素 • しょうがすりおろし •

長芋 • 片栗粉 • 油 • バター • 醤油 • 青海苔

牛薄切り肉 • 新玉ねぎ • ニラ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤 • 鶏ガラスープの素 • 胡麻油

カレイ • しば漬け • マヨネーズ • ミョウガ • 塩胡椒 • オリーブオイル • 片栗粉

新玉ねぎ • 牛豚挽き肉 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • 豆板醤 • しょうがすりおろし • ニンニクすりおろし • 小口ネギ • 卵黄