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slowlife20
@cook_40223997
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親子3人の食事です。
作るのは簡単レンジで時短料理が多いですが、たまに手の込んだ料理もします。
副菜は5分でできる物が多いです。
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レシピ (17)
つくれぽ (1)
slowlife20
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヨーグルト入り!さつま芋ゴマパン
さつま芋
•
薄力粉
•
強力粉
•
ドライイースト
•
塩
•
いり胡麻
•
カップヨーグルト
•
牛乳
小10-11個
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材料3つ!シャキシャキもやきゅうサラダ
もやし
•
きゅうり
•
ノンオイル中華ゴマドレッシング
2-4人
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ニラとキャベツの簡単ナムル
キャベツ
•
ニラ
•
鶏がらスープの素
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しょうゆ
•
ごま油
•
ゴマ
3-4人分
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爽やか!おからサラダ
らっきょう甘酢漬け
•
生おから
•
マヨネーズ
•
酢
•
砂糖
3-4人
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生臭くない! 鯖のドライトマトカレー
冷蔵庫にある野菜
•
サバ水煮缶
•
カットトマト水煮缶
•
オリーブオイル
•
しょうがのすりおろし
•
塩こしょう
•
コンソメ
•
ケチャップ
•
カレー粉
2-3人分
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ノンオイル!レンジのみ!ナス味噌炒め
ナス
•
ピーマン
•
酒
•
砂糖、みりん、しょうゆ
3-4人分
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レンジで2分30秒!甘さ控えめ苺ソース
苺
•
砂糖
やや小さめのジャムの瓶1瓶分ぐらい
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とろける!きな粉飴
きな粉
•
すりゴマ
•
塩
•
水あめ
•
きな粉
2-4人分
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ノン卵ノン乳製品!30分でできる丸パン
豆乳
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
ドライイースト
•
強力粉
•
薄力粉
4個分
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30分でレーズンパン!計量カップで簡単!
牛乳
•
バター
•
砂糖
•
ドライイースト
•
強力粉
•
レーズン
4個分
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簡単!3分で出来る!春キャベツのお浸し
春キャベツ
•
鰹節
•
ポン酢しょうゆ
2-4人分
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ノンオイルでも旨味たっぷりひじきの煮物
乾燥ひじき
•
人参
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うち豆
•
挽肉
•
水
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昆布つゆ
丼1杯分(残ったら混ぜご飯にして冷凍するので多め)
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簡単!材料3つで基本のカボチャサラダ
かぼちゃ
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
6-8人分
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生姜入り!食欲がなくても食べれるおじや
残り物の味噌汁
•
キャベツor白菜
•
しょうが
•
ご飯
•
卵
•
豆腐
•
カイワレ大根orねぎ等
2-3人分
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簡単!やさしい豆乳スープ
水
•
豆乳
•
ミックスベジタブル
•
コンソメ
•
塩、こしょう
3人
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簡単!3分で出来る!もやしの鯖味噌炒め
もやし
•
鯖缶
2-4人
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簡単!レンジで5分!さつま芋のりんご煮
さつま芋
•
りんご
•
砂糖
3-4人分