山城国

大豆粉 • オオバコサイリウム • カロリーオフ豆乳 • 糖質ゼロ甘味料または液状エリスリトール • ソースまたはだし醤油など • シリコンスチーマー • シリコンのヘラかゴムベラ • お好きなトッピング

生おから　糖質1g • ピザ用チーズ　糖質1g • カロリーオフ豆乳　糖質1.2g • 卵 • 液状エリスリトールまたはユースイートなどのゼロカロリー甘味料 • バター • 耐熱容器

シマチョウ • キャベツ • トマト • ブロッコリー • 白ネギ • 水 • 和風だしの素 • コンソメ • 醤油 • 塩 • ブラックペッパー

ローソンのブランパン • 卵M玉 • カロリーオフ豆乳 • 液状エリスリトール、又はユースイート

卵 • カロリーオフ豆乳 • マスカルポーネチーズ • 液状エリスリトール • バニラエッセンス • 電子レンジで加熱可能な耐熱容器、もしくはマグカップなど

若鳥の皮1パック • 塩レモン • めんつゆ • 水 • しょうがのスライス

大豆粉 • 卵 • 豆乳又は水 • 顆粒鶏がらスープの素 • クレイジーソルト • 鯖水煮缶 • ベーコンスライス • スライスチーズ • グラタン用の深めの耐熱容器

ピザ用チーズ • 大豆粉 • 粉末だし • 水 • さんま塩焼缶 • 卵 • フライパン

大豆粉 • 無調整豆乳 • 卵 • 浅田飴シュガーカットゼロ • チョコレート効果９５

クリームチーズ • 大豆粉 • 卵 • 無調整豆乳 • 浅田飴シュガーカットゼロ • ケーキ用マーガリンまたはバター • 金属のケーキ型

大豆粉 • 無調整豆乳 • 浅田飴シュガーカットゼロ • 卵 • 金属のケーキ型

生おから • 無調整豆乳 • 卵 • 浅田飴シュガーカットゼロ • バターORマーガリン • 大麦若葉粉末 • シリコンの型

クリームチーズ • 無調整豆乳 • バター • 大豆粉 • 浅田飴シュガーカットゼロ • 卵 • ケーキ型

大豆と米糀のスイーツ粉 • 無調整豆乳 • 浅田飴シュガーカットゼロ • 卵 • 金属のケーキ型