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舞茸炒め⭐︎あおさ乗せ

舞茸 • 片栗粉 • 塩 • オリーブオイル • あおさ
2人分
春キャベツのレンジ蒸し♡簡単

キャベツ • 麺つゆ • 白ごま • 鰹節 • 塩
2人分
塩昆布と玉ねぎとクリームチーズのパスタ

パスタ • 塩 • 塩昆布 • KIRIのクリームチーズ • 玉ねぎ • ブラックペッパー • オリーブオイル • お好みでバター • お好みでドライパセリ
1人分
鯖の味噌煮缶が余った時の鯖味噌煮丼♡簡単

ご飯 • レタス • 白ごま • 鯖味噌缶 • 刻み海苔 • お好みで醤油 • 乾燥ネギ
1人分
ピーマンと厚揚げとベーコン炒め

ピーマン • 厚揚げ • ベーコン • 塩昆布 • 乾燥わけぎ • 醤油 • バター • サラダ油 • 片栗粉
2人分
もやしとワカメのナムル風♡レンジで簡単！

もやし • 乾燥ワカメ • ごま油 • 鶏ガラスープ顆粒 • 白ごま
2人分

7
レトルトの肉団子とカット野菜の炒飯⭐︎簡単

ご飯 • レトルト肉団子 • 市販のカット野菜 • 卵 • サラダ油 • 塩コショウ • 乾燥ネギか小葱
2人分
しらすと冷凍ブロッコリーのペペロン蒸し♡

冷凍ブロッコリー • しらす • 塩コショウ • 刻み唐辛子 • にんにくチューブ • オリーブオイル • 水
2人分
新玉ねぎとえのきとしめじの炒め物♡簡単！

オリーブオイル • 新玉ねぎ • しめじ • えのき • レタス • ドライパセリ • ハーブ塩
苺ジャムとクリームチーズのアップルパイ♡

りんご • 冷凍パイシート • 苺ジャム • クリームチーズ
市販の炒め用野菜と明太子の炒め物♡簡単！

もやし等の炒め用野菜 • ウィンナー • 油 • 溶き卵 • 明太子チューブ • 乾燥明太子 • しょうゆ • みりん • 塩コショウ
じゃがいもと明太子ときのこのチーズ焼き♡

しいたけ • じゃがいも • お湯 • ブロッコリー • オニオンスープの素 • ピザ用チーズ • 粉チーズ • ドライパセリ • 明太子
3人分
ぶりのハーブ塩焼き♡揚げないのでヘルシー

ぶりの切り身 • 塩 • 片栗粉 • オリーブオイル • にんにくチューブ • ハーブ塩 • 付け合わせ野菜
2
鶏肉とエリンギのスープ♡しょうがで温かく

鶏もも肉 • 片栗粉 • エリンギ • ネギ • 鶏ガラスープの素 • しょうがチューブ • 溶き卵 • お湯 • 麺つゆ • 塩コショウ
4
冷凍のブロッコリー焼き・粉チーズかけ簡単

オリーブオイル • 冷凍ブロッコリー • ハーブ塩か塩 • 粉チーズ
美味しいもやしナムル♡韓国海苔乗せ♡簡単

もやし • ごま油 • 醤油 • 塩 • 白ゴマ • 韓国海苔
1
新玉ねぎのマヨポン和え♡簡単！おいし〜ぃ

新玉ねぎ • ポン酢 • マヨネーズ • 鰹節
1
もやしと小松菜やいろいろ野菜サラダ♡簡単

もやし • 小松菜 • レタス • ひよこ豆 • 白ゴマ • オリーブオイル • 塩
4
しらすとブロッコリーのオリーブオイル炒め

ブロッコリー • オリーブオイル • ニンニクチューブ • しらす干し • 乾燥唐辛子 • 塩コショウ
5
冷凍アサリとコーンのチャーハン♡簡単！

オリーブオイル • アサリ • ご飯 • 塩コショウ • 袋入りのコーン • ドライパセリ • コンソメ

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