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MIKOSUKE♪

資格☆マクロビオティックアドバイザー
・玄米マイスター
・ヨガインストラクター

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
白だしと塩昆布で納豆パスタ

スパゲッティ • 納豆 • 塩昆布 • 大葉 • 刻みのり • 白だし • しょうゆ • オリーブオイル • こしょう • 塩
- 2人分
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手間なし切り干し大根の煮物

切り干し大根 • にんじん • 油揚げ • みりん • しょうゆ • 水
- 作りやすい量
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きんぴらごぼう♪ 砂糖なしシンプル味付け

ごぼう • にんじん • ごま油 • 醤油 • みりん • 白すりごま
- 2人分
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おかひじきポン酢かけるだけ

おかひじき • ポン酢 • 白ゴマ • 塩
- 二人分
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たまご焼きしらす青のり入り

たまご • しらす • 青のり • ごま油 • みりん • しょうゆ
- 作りやすい分量
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野菜たっぷりキャベツとたまご食べる味噌汁

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • いんげん • たまご • 水 • だしパック • ゆず胡椒 • 白ごま
- 二人分
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鍋で炊く玄米ごはんもち麦黒米入り

玄米 • 黒米 • もち麦 • 自然塩 • 水
- 作りやすい分量
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レタスと海苔のサラダ

レタス • 味付け海苔 • 塩 • ごま油
- 作りやすい分量
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塩昆布でおつまみキャベツ

キャベツ • 塩昆布 • 乾燥にんにくチップ • ごま油 • 白ごま
- 作りやすい分量
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じゃがいもとズッキーニのバジル炒め

じゃがいも • ズッキーニ • ミニトマト • バジルペースト • 塩
- 二人分
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納豆おろしそば

そば • 大根 • 納豆 • 大葉 • ミョウガ • めんつゆ
- 2人分
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ナスのねぎ塩サラダ

なす • 長ネギ • 塩 • ごま油
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新しょうが甘酢漬け＊ガリ

新しょうが • 米酢 • 砂糖 • 塩
- 作りやすい分量
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梅シロップ*梅ジュース*てんさい糖使用

青梅 • お好みの砂糖 • りんご酢 • ホワイトリカー
- 作りやすい分量