OL備忘録

@cook_40270389

OLです。自分の備忘のためにたまにレシピをあげます。

0 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

やげん軟骨で！梅水晶

なんこつ • 片栗粉 • きゅうり • 梅干し • 麺つゆ • 味の素 • お好みでわさび
1人分

2
冷凍可　さつまいものデリ風サラダ

ヨーグルト • さつまいも • ベーコン • 塩胡椒 • マヨネーズ • ブラックペッパー
2人分

1
簡単アレンジ！塩辛豆乳ラーメン

塩味の袋麺 • もやし • 豆乳 • アボカド • 塩辛 • バター • ブラックペッパー
1人分
ヤゲンときゅうりの炒め物　おつまみにも！

やげんなんこつ • えのき • きゅうり • 酒 • わさびチューブ • 麺つゆ
1人分
アボカドわかめの和物

生ワカメ • アボカド • 韓国海苔 • いり胡麻 • ごま油 • 豆板醤 • 醤油
1人分
お弁当に！あかりでオクラの副菜(冷凍可)

オクラ • 塩 • マヨネーズ • 醤油 • あかり
8本分
夏のおつまみやおやつに！ゴーヤチップス

ゴーヤ • 塩胡椒 • ニンニク • 片栗粉 • オリーブオイル • タバスコ • ブラックペッパー
2人分
納豆と白滝でヘルシー冷やし坦々麺

白滝 • 牛乳 • 味噌 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • めんつゆ • ラー油 • キムチ • 納豆 • トッピング
1人分

1
ホタルイカとアスパラのおつまみ

オリーブオイル • ニンニク • アスパラ • ホタルイカ • 塩胡椒 • 黒胡椒 • レモン汁
2人分
かぼちゃの煮物で！かぼちゃサラダ

かぼちゃの煮物 • マヨネーズ • 天かす • いぶりがっこタルタル • 塩胡椒
砂肝と山芋のごちそうサラダ

山芋 • 砂肝 • サニーレタス • オリーブオイル • だし醤油 • 塩 • 塩胡椒
1人分
ニラとキムチの酒粕スープ

もやし • 人参 • ニラ • キムチ • ウェイパー • 醤油
レバニラ　柚子胡椒

レバニラ • 柚子胡椒
白だしで簡単！大根とカニカマの卵雑炊

水 • 酒 • みりん • 醤油 • 白だし • 大根 • カニカマ • ご飯 • 卵
ダイエットに！トマト豆乳スープ

ウインナー • 白菜 • トマト • 豆乳 • 水 • 味噌 • 豆腐
2人分
レモン風味のしめじウインナー炒め

ウインナー • しめじ • レモン汁 • 醤油 • バター
ランチに☆鯖缶で簡単ヘルシー丼

絹ごし豆腐 • サバの味噌煮缶 • アボカド • ごはん
1人分
簡単すぎる納豆きゅうり夏バテ予防！

きゅうり • 納豆 • チューブにんにく • ごま油
1
夏休みの簡単ランチ！お手軽チーズ親子丼！

砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • 水 • 和風顆粒だし • 玉ねぎ • 鶏もも肉 • スライスチーズ • 卵 • ご飯
1人分