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ランチに☆鯖缶で簡単ヘルシー丼
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ランチに☆鯖缶で簡単ヘルシー丼-レシピのメイン写真

ランチに☆鯖缶で簡単ヘルシー丼

OL備忘録
OL備忘録 @cook_40270389

ヘルシーな材料で罪悪感のない丼ものが食べたくて！糖質制限にも対応してます！
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あまりがちな食材で何かできないかな？と

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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 一丁
  2. サバの味噌煮缶 1缶
  3. アボカド 半分
  4. ごはん 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドと豆腐をさいの目切りします

  2. 2

    サバの味噌煮缶をフライパンに入れ、中火で熱します

  3. 3

    2に豆腐を入れます。

  4. 4

    豆腐が温まったらアボカドをいれて軽く和えます。(私は熱したアボカドより生のアボカドの方が好きなのであまり火を通しません)

  5. 5

    ご飯を盛り付けて、お好みでマヨネーズをかけて完成！マヨネーズあり、中々いいお味ですよ♡

コツ・ポイント

アボカドの火通し加減はお好みにお任せします！

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OL備忘録
OL備忘録 @cook_40270389
2019/11/26 16:20に公開
OLです。自分の備忘のためにたまにレシピをあげます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20154230
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