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すみぱんだ☆

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ほくほく　簡単　フライドポテト

じゃがいも • サラダ油オリーブ油 • 塩
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キュウリのわさび漬け

きゅうり • 砂糖 • わさびチューブ
- 2本分
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便秘解消・酢タマネギ

新タマネギ • 砂糖 • 塩 • 純米酢 • はちみつ • 昆布
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おつまみに！メンマともやし

水煮メンマ • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • もやし • ごま油 • オリーブ油 • 塩 • 一味唐辛子
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豚ロースの　ニンニク醤油焼き

豚ロース • 醤油 • はちみつ • ケチャップ • にんにくチューブ • 顆粒だし • 水 • キャベツ
- 2人分
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レンジで簡単！ナスの煮浸し

ナス • ピーマン • 水 • 塩 • オリーブ油サラダ油 • めんつゆ • しょうがチューブ
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肉ダネ　からの　ナスの挟み揚げ

肉ダネ • ナス • 水 • 塩 • 小麦粉 • 片栗粉 • サラダ油 or オリーブ油
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ハンバーグ　弁当用にも！

合挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩こしょう • ケチャップ • 醤油 • ウスターソース • しょうがチューブ • にんにくチューブ
- 2人分
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ピーマンの肉詰め

ピーマン • 玉ねぎ • 合挽き肉 • 片栗粉 • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩こしょう • ケチャップ • 醤油 • ウスターソース • しょうがチューブ •
- 2人分
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きゅうり　の　塩昆布漬け

きゅうり • 塩 • 醤油 • 昆布
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簡単　炭酸ゼリー

ゼラチン • 炭酸水 • カルピス • お湯
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厚切り　ポテトフライ

じゃがいも • オリーブオイル • 塩 • コンソメ
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ボンゴレパスタ

アサリ • オリーブオイル • にんにくチューブ • 豆板醤 • 茹で汁 • 湯 • パスタ • 塩 • オリーブオイル • 乾燥パセリ
- 2人分
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炊飯器でケーキ　カルピス

HM • 卵 • カルピス
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レモンペッパードレッシング

レモン • オリーブオイル • 粗挽き黒コショウ
- レモン一個分
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こんにゃくのピリ辛煮

こんにゃく • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • 醤油 • 一味唐辛子
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かぼちゃの甘辛炒め

カボチャ • オリーブ油 • 砂糖 • 顆粒だし • 醤油 • ニンニクチューブ
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野菜サラダサンド

食パン６枚切り • にんじん • 塩 • フレンチドレッシング • きゅうり • マヨネーズ • マヨネーズ • ハム
- 2人分
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素材重視！カボチャのパウンドケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • カボチャ
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簡単！鶏肉のポン酢焼き

油 • 鶏肉 • ポン酢
- 2人分

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