マツえもん

ブロッコリー • 鶏むね肉 • にんじん • オリーブオイル • 塩こしょう • 水溶き片栗粉 • しょう油A • オイスターソースA • 鶏がらスープの素A • ニンニクチューブ • 水

ねぎ • 鶏むね肉 • 卵 • カッテージチーズ • みそA • 無調整豆乳A • ほんだしA • オリーブオイル • 小麦粉 • 塩

さば缶 • しいたけ • 人参 • しょう油A • ほんだしA • 日本酒A • 生姜チューブA • 米

おからパウダー • 長芋 • キャベツ • 卵 • シーフードミックス • ソース • かつお節 • 青のり

ブリ切り身 • 生姜チューブA • 水A • 料理酒A • ラカントA • しょう油A

こんにゃく • 鶏むね肉 • しいたけ • 白菜 • 生姜 • 鶏がらスープの素A • しょう油A • 水A

鶏レバー • 日本酒 • アンチョビ • にんにくチューブ

オイコス • プロテイン • 卵パック

カリフラワーご飯 • 卵 • ロースハム • 小ねぎ • 塩A • こしょうA • 鶏がらスープの素A • しょう油

さば缶 • ほうれん草 • 好きなきのこ • コンソメ • 水 • にんにくチューブ • 塩 • こしょう

シーフードミックス • きゃべつ • もやし • 糖質ゼロ麺 • オリーブオイル • 塩A • こしょうA • ほんだしA • 醤油

カッテージチーズA • 鶏むね肉A • 塩A • こしょうA • 卵A • オリーブオイル • しいたけB • えのきB • 水B • 醤油B • ほんだしB • 生姜チューブB •

ほうれん草 • 鶏むね肉 • コンソメA • カレー粉A • ソースA • 水A • オリーブオイル • 塩 • ご飯

シーフードミックスA • 豆乳A • コンソメA • しめじA • カッテージチーズ • ほうれん草 • くるみ • 水溶き片栗粉

糖質ゼロ麺 • 水A • 豆乳A • 鶏がらスープの素A • 塩 • 卵 • ほうれん草 • 塩 • 鶏むね肉 • こしょう

カッテージチーズA • 豆乳A • コンソメA • こしょう • ブランパン • ブロッコリー

ブランパン • ゆで卵 • アンチョビ • パセリ • ブロッコリー

糖質ゼロ麺 • アボカドA • 豆乳A • コンソメA • 塩 • こしょう • 卵黄 • アボカド