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  • HBで米粉入り食パン🍞

    強力粉 • 米粉 • 豆乳 • 水 • 有塩バター • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
    • 2斤
  • 粉ミルクチョコチップクッキー

    卵 • 片栗粉 • 小麦粉 • 粉ミルク • 砂糖 • 米油 • バニラエッセンス • 塩 • チョコチップ
    • 20枚分
  • 粉ミルクで作るHB食パン

    強力粉 • 調乳ミルク • 砂糖 • はちみつ • 塩 • 有塩バター • ドライイースト
    • 1斤
  • 粉ミルク杏仁豆腐

    調乳ミルク • 粉ゼラチン • 水 • 杏仁霜 • 砂糖
    • 5個分
  • ヨーグルトメーカーで玄米甘酒

    玄米 • 水 • 乾燥麹
    • コップ3〜4杯分
  • ヨーグルトメーカーで玉ねぎ麹

    玉ねぎ • 乾燥麹 • 塩 • 水
    • キムチーズ温やっこ

      絹豆腐 • 水 • 鶏がらスープ • コチュジャン • 卵 • キムチ • チーズ • 胡麻油 • 韓国海苔
      • 1人分
    • 柿と生ハムのマリネ

      玉ねぎ • 柿 • 生ハム • オリーブ油 • バルサミコ酢 • てんさい糖 • 塩 • ブラックペッパー
      • 2人分
      • 2
    • フライパンでオートミールチーズパン

      豆腐 • 卵 • オートミールパウダー • オオバコ • ベーキングパウダー • ラカント • 粉チーズ • 油 • ウインナー • コーン • マヨネーズ • チーズ
      • 8個分
    • 坦々もやし

      もやし • 豆乳 • 水 • 鶏がらスープ • コチュジャン • 豆板醤 • すりごま • トッピング • 肉味噌 • 挽肉 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ •
      • 1人分
      • 1
    • コールスローサラダ

      キャベツ • ミックスベジタブル • ハム • ほぐしサラダチキン • 塩 • 水 • マヨネーズ • 酢 • 甘味料 • 黒胡椒
      • 4人分
    • オートミールキャベツ焼き

      キャベツ • オートミール • ほんだし • 水 • 卵 • 油 • ソース • マヨネーズ • 鰹節
      • 2人分
      • 1
    • オートミールのキムタマ雑炊

      ごま油 • キムチ • 鶏がらスープ • オートミール • 溶き卵 • 水 • スライスチーズ • 小ネギ
      • 1人分
      • 6
    • 簡単温泉卵

      生卵 • 水
      • 1人分
    • オートミールのミニ食パン

      オートミール • 水 • ヨーグルト • 溶き卵 • ラカント • おからパウダー • オオバコ • ベーキングパウダー • ココアパウダーor抹茶パウダー • レーズン • 砕いたナッツ
      • 1個分
      • 1
    • オートミールチョコ&アンパン

      オートミール • 水 • ヨーグルト • 卵 • ラカント • おからパウダー • オオバコ • ベーキングパウダー • ココアパウダーor抹茶パウダー • あんこ • チョコレート
      • 8個分
    • 炊飯器で作るヘルシーあんこ

      小豆 • 水 • ラカント • 塩
      • オートミールのプチポンデケージョ

        オートミール • タピオカ粉 • ベーキングパウダー • オオバコ • ラカント • 粉チーズ • 蜂蜜 • 水切りヨーグルトorギリシャヨーグルト • ベーコン
        • 10〜14個分
      • ミルフィーユ雪見鍋

        大根 • 白菜 • 豚バラ肉 • ダシ • 水 • みりん • 料理酒 • 醤油 • 白だし
        • 1人分
      • ホエイで作るトマトスープ

        ホエイまたは水 • トマト • 玉ねぎ • ブロックベーコン • 赤ワイン • オリーブオイル • ニンニク • 味の素 • ブイヨンキューブ • 塩 • 鶏ガラスープの素 • バター •
        • 3〜5人分
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