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骨密度低子
@cook_40309004
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家族がこれはおいしいという定番メニューを少しでも増やして、豊かな食生活で笑顔の毎日を過ごしたいです。
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レシピ (19)
つくれぽ (8)
骨密度低子
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マルゲリータピザ バジルソース増量
マルゲリータビザ
•
玉ねぎスライス
•
ベーコンハーフ
•
冷凍パプリカ
•
オリーブ
•
おいチーズ
•
バジルの葉
•
オリーブオイル
•
お好みのナッツ
•
塩
2人分
骨密度低子
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玄米ご飯のいなり寿司 梅の実ひじき入り
玄米ご飯
•
味付けいなり
•
粉末すし酢
•
梅の実ひじき
1人分
骨密度低子
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玄米粥の梅の実ひじき添え
玄米ご飯
•
水
•
梅の実ひじき
1人分
骨密度低子
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圧力鍋で野菜スープ
ベーコン
•
キャベツの葉
•
人参
•
玉ねぎ
•
きのこ類
•
冷凍パプリカ
•
冷凍セロリの葉、茎
•
固形コンソメ
•
水
2人分 1週間分
骨密度低子
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ほうれん草の胡麻和え 納豆のたれで
ほうれん草
•
納豆のタレ
•
砂糖
•
白すりごま
2人分
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長いも、きゅうり、ハムのドレッシングかけ
長いも
•
きゅうり
•
ハム
•
イタリアンドレッシング
2人分
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臨醐山黒酢で酢玉ねぎ
玉ねぎ 中玉
•
臨醐山黒酢
•
はちみつ
•
塩
2~4人分
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ゆで落花生と新玉ねぎのサラダ
新玉ねぎ
•
ゆで落花生
•
ベビーリーフ
•
サラダチキン
•
プチトマト
•
ドレッシング
2人分
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かぶの葉おかかまぶし
かぶの葉 ゆでてしぼったもの
•
かつお節
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
白ゴマ
1人~2人分
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かぶの葉納豆
かぶの葉 ゆでたもの
•
納豆
1人分
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チンジャオロースのもろみしょうゆ味
豚肉か牛肉
•
ピーマン
•
筍の水煮
•
しいたけ
•
冷凍パプリカ
•
もろみしょうゆ
2人分
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小松菜とさくらえび炒め
小松菜
•
冷凍さくらえび
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
オイスターソース
2人分
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モロヘイヤの山芋とカニカマあえ
モロヘイヤ
•
山芋
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カニカマ
•
醬油かポン酢しょうゆ
2~3人分
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なすのパニーニ
米粉ロール
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なす
•
ベーコン
•
トマト
•
キャベツ千切り
•
とろけるスライスチーズ
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
骨密度低子
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小松菜と釜揚げしらす炒め
小松菜
•
釜揚げしらす
•
ごま油
•
ニンニク
•
丸鶏がらスープ
•
水
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生めかじきの切り身の鍋照り焼き
生めかじきの切り身
•
バター
•
みりん
•
醤油
•
塩コショウ
2人分
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牛肉とごぼうとコンニャクのしぐれ煮
牛肉
•
こんにゃく
•
ごぼう
•
しいたけ
•
みりん
•
醤油
•
砂糖
•
顆粒だしの素
•
ごま油
•
冷凍いんげん
2人分
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圧力なべで作る干し芋
紅はるか
2~4人分
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ふきと油揚げとつきこんにゃくの煮物
ふきの水煮
•
油揚げ
•
つきこんにゃく
•
ヤマキ だしの素
•
醬油
•
砂糖
•
みりん
2~4人分