すみちん家のペコ

もやし • ごま油 • 顆粒の鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • ラー油 • あれば黒ごま

にんニンジン • サラダチキン • らっきょう酢 • オリーブ油 • 塩 • 塩 • ブラックペッパー

豆腐 • キムチ • ごま油

レタス入りのカットサラダ • ピクルス • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • 白ごま

豚のこま切れもしくはばら肉薄切り • たけのこ • ピーマンもしくはパプリカ • スナップエンドウ　あれば • 玉ねぎ • 片栗粉 • らっきょう酢 • 白ごま

たまご • 砂糖 • 塩コショウ • 油 • ケチャップ • しらす • サラダ • らっきょう酢 • ごま油 • 塩コショウ

ご飯 • ベーコン • レタスミックス • もやし • マヨネーズ • 醤油 • 塩 • 胡椒

冷凍からあげ • コンビニのたまごサラダ • オタフクお好みソース

焼そば麺 • ウインナー • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • バター

バナナ • イチゴ • キウイ • 無糖ヨーグルト • メープルシロップ • ミント

チキンサラダ • コンビニサラダ • トマト • 調味酢 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • 粉チーズ

ビスケット • ヨーグルト • たまご • 砂糖 • 牛乳 • ヨーグルト • フルーツ • 砕いたナッツ • メープルシロップ

食パン • ピザ用チーズ • しらす • 大葉

牛ばら肉切り落とし • 玉ねぎ • ピーマン • お好みソース • トマトケチャップ

セブンのレタスミックス • ツナ缶 • 豆板醤 • 調味酢 • ごま油 • 韓国のり • 白ごまorすりごま • 塩

広島牛ステーキ • しめじ • エリンギ • 舞茸 • 紫玉ねぎ • ベビーリーフ • バター • 塩 • 黒胡椒 • わさび

バナナ • 牛乳 • メープルシロップ

玉子 • 花ソーセージ • ご飯 • お好みソース • バター • 塩

カットキャベツ • 豚ばら肉 • ネギ • 玉子 • お好みソース • マヨネーズ • 紅しょうが • 青のり

ホットケーキミックス • 水 • バナナ • バナナ • イチゴ • 市販のホイップクリーム • メープルシロップ • ミント