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久米島のてーげー鬼嫁

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ミネラル補給もできて簡単　鬼嫁特製ダレ

ポン酢 • めんつゆ • 純黒糖 • ごま • 胡麻油
夏のミネラル補給に◎黒糖梅ドレッシング

梅干し • 黒糖 • ごま油 • 醤油 • 酢 • 出汁 • 鰹節 • ごま
暑い夏にもおすすめ！冷え冷え黒糖ムギムギ

押し麦 • 水 • グラニュー糖 • 黒糖
3人分
簡単、万能、黒糖オニオンソース

玉ねぎ • 醤油 • 黒糖 • 酒 • 酢 • ブラックペッパー
あっさりやみつき黒糖キャロットラペ

人参 • レーズン • 酢 • オリーブオイル • 黒糖 • マスタード • クミン • 塩
マヨネーズ不要和風黒糖コールスロー

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 塩 • ごま油 • りんご酢 • 塩 • 黒糖 • ブラックペッパー
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アレンジできる黒糖の旨みたっぷり牛丼

牛肉 • 玉ねぎ • 水 • カツオの顆粒だし • 黒糖 • 紅生姜 • 醤油
タコとミニトマトの黒糖マリネ

茹でタコ • 玉ねぎ • ミニトマト • 塩 • ブラックペッパー • はちみつ • 酢 • シークヮーサー汁 • 醤油 • 黒糖 • オリーブオイル
黒蜜でなんちゃってシャリシャリかき氷

さとうきび黒蜜 • 水
ミネラル補給できる黒蜜レモンスカッシュ

レモン • さとうきび黒蜜 • 炭酸水
ミネラル補給にも◎ 黒糖ムース

黒糖 • 生クリーム • 豆乳 • マシュマロ • ハートマシュマロ • 粉黒糖 • ホイップ • ちんすこうorビスケット
黒糖と柿ピーの雷おこし風おやつ

柿の種 • 純黒糖 • 水
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黒蜜が少なくなったら簡単黒蜜ドレッシング

さとうきび黒蜜 • リンゴ酢 • 出汁醤油 • ごま油 • 塩 • ブラックペッパー • 柚子胡椒
レンジでチン　粉黒糖の作り方

じぃーまの黒ざーたー
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黒糖で！切り干し大根のはりはり漬け

切り干し大根 • 昆布 • 出汁 • 酢 • みりん • 醤油 • 黒糖 • 鷹の爪
黒糖を隠し味に？簡単エビチリ

エビ • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • ごま油 • 片栗粉 • 塩 • ケチャップ • 出汁 • みりん • 豆板醤 • 黒糖 •
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黒糖たっぷり花豆の柔らか煮豆

花豆 • じぃーまの黒ざーたー黒糖 • 醤油 • 塩
黒糖でしっとりサラダチキン

鶏むね肉 • ガーリックオリーブオイル • 黒糖
黒糖醤油ソースで食べる大根ステーキ

大根の輪切り１.5センチ幅 • 片栗粉 • サラダ油 • じぃーまの黒ざーたー黒糖 • 醤油 • にんにくチューブ • お湯
冷凍保存もできる黒糖肉そぼろ

ひき肉 • 黒糖 • 醤油 • みりん • ごま油 • しょうが

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