ともよん

@cook_40340625

YouTube「ともよん、ごはん。」で美味しい楽しい料理動画をお届けしています。
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ヘルシー•節約•時短•おつまみ等、ジャンルを問わず☺︎

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混ぜて焼くだけ！苺のお手軽クラフティ

卵 • 牛乳 • 砂糖 • 米粉 • いちご • 粉糖 • ラム酒
1-2人分

1
新玉ねぎのカリもちっチヂミ

新玉ねぎ • ニラ • 鶏ガラ • 塩 • 片栗粉 • 米粉 • 水 • ごま油
直径20cm1枚分

5
レンジでオートミールオムライス

オートミール • 水 • コンソメ • ケチャップ • 玉ねぎ • 鶏胸肉 • 塩麹 • 酒 • スライスチーズ • 卵 • マヨネーズ
1人分
混ぜてチンするだけ！オートミールリゾット

オートミール • 絹豆腐 • アボカド • 鶏胸肉 • 塩麹 • 酒 • コンソメ • レモン汁 • 黒コショウ • ピザ用チーズ
1人分

1
レンジでつくるオートミールお好み焼き

オートミール • 水 • 和風顆粒だし • キャベツ • 卵 • 豚肉 • ソース、マヨネーズ等
1人分
さつまいもと舞茸の塩麹炊き込みご飯

米 • さつま芋 • 舞茸 • 塩麹
2人分

2
ゆし豆腐とゴーヤのふわもちパンケーキ

ゴーヤ • ゆし豆腐 • 卵 • 米粉 • 片栗粉 • 黒糖 • ベーキングパウダー • バター、黒蜜など
3枚分(直径10cm)
車麩でクロックマダム風

車麩 • 牛乳 • バター • 小麦粉or米粉 • コンソメ • ハム • 卵 • ピザ用チーズ • 黒コショウ • パセリ
1人分
島豆腐と島らっきょうタルタルの春巻き

春巻きの皮 • 島豆腐 • 大葉 • 島らっきょう • 卵 • マヨネーズ • 醤油ポン酢 • 顆粒だし • はちみつ • 小麦粉 • 水
6個分

1
洗い物革命！一口サイズの豚キムチ巻き

豚バラ肉 • キムチ • ニラ • マヨネーズ
4つ分
レンジで簡単豚キムチ肉豆腐

木綿豆腐 • 豚バラ肉 • キムチ • ニラ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 味噌 • ごま油 • いりごま
1人分
濃厚ピリ辛マイルドな冷やし坦々そうめん

そうめん • 豚ひき肉 • 味噌 • 鶏ガラ • 豆板醤 • にんにくチューブ • 豆乳 • すりごま • ラー油 • ネギ
1人分
レンジにおまかせ♪腸元気な発酵肉味噌丼

豚ひき肉 • ひきわり納豆 • 味噌 • みりん • 豆板醤 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • ごま油 • 卵黄 • キムチ • アボカド • いりごま
1人分
きゅうり大活躍♪白米進む麻婆きゅうり

きゅうり • 豚ひき肉 • ニンニク • 生姜 • 輪切り唐辛子 • ごま油 • 酒 • 醤油 • 味噌 • 豆板醤 • 砂糖 • 片栗粉 •
1人前

3
切干大根ときゅうりのゴママヨ和え

きゅうり • 切干大根 • カニカマ • マヨネーズ • 醤油ポン酢 • すりごま
2〜3人分

4
時短&ジューシーなピーマンのチーズ肉詰め

ピーマン • 豚こま切れ • 酒 • 片栗粉 • 塩コショウ • ナツメグ • スライスチーズ
4つ分

1
野菜たっぷり白滝チャプチェ

白滝 • 豚小間切れ • 酒 • 片栗粉 • ピーマン • 人参 • えのき • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤 • ごま油 •
2人分

1
ダブルでジューシー！油揚げ餃子

餃子餡 • 油揚げ
1人分
絶品！餃子餡のたまご焼き

餃子餡 • 卵 • 水
いつもの材料でジューシーな王道餃子

豚ひき肉 • キャベツ • ニラ • しょうが • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 塩 • ごま油 • 水 • 餃子の皮
大判約25個