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aiai☆sa
@cook_40353144
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飯テロは愛と思っている博多女です(°▽°)
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レシピ (15)
つくれぽ (0)
夏の疲れに☆南国ジンジャーエール
生姜
•
黒糖
•
ウコン
•
水
•
炭酸水
•
氷
•
他スパイス
美肌にんじん甘酒ラペ
にんじん
•
甘酒
•
オリーブオイル
•
レモン果汁
1
SDGs☆大根皮で〜カリもち大根もち
大根の皮
•
鶏がらスープの素
•
水
•
片栗粉
•
お好みで他の野菜やツナ等
2人分
1
か、かんたん♡チーズロールキャベツ
キャベツ葉
•
合い挽き肉
•
1口チーズ
•
トマト缶
•
水
•
コンソメ
•
砂糖
•
お好みで刻み野菜
ロールキャベツ6個
火10分☆幸せの牛汁
薄切り牛肉
•
玉ねぎ
•
お好みの野菜3種類~
•
出汁
•
味噌
•
厚揚げ
両手鍋1回分
火10分☆甘酢っぱい手羽先
手羽先
•
しょうが
•
しょうゆ
•
砂糖
•
梅酒
•
酢
•
水
手羽先8本分
1
高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋
もつ
•
もつ
•
餃子の皮
•
もつ鍋スープ
•
ニンニク
•
冷凍うどん
•
キャベツ
•
もめん豆腐
•
柚子胡椒
•
ウインナー
•
ニラ
•
赤い食材
•
約4人分
趣味の世界☆沖縄お月見だんご「ふちゃぎ」
白玉粉
•
ゆであずき
•
ぬるま湯
•
黒糖
•
蒸し器
•
月桃葉またはクッキングシート
だいたい20個分
1
うまいよ〜☆福岡県民発もつ鍋風 豚ばら鍋
豚ばら肉
•
キャベツ
•
ニラ
•
味噌
•
水
•
にんにく
•
赤い食材
•
ごはん
•
お好みチーズ
2人分
低糖質ロカボ☆まるごと簡単じーまみー豆腐
生ピーナッツ
•
葛粉
•
水
•
タッパー
•
ブレンダーまたはミキサー
•
お好み麺つゆ
•
葛粉
だいたい6皿分
超抗酸化スムージー☆ゴーヤーしりしりー
ゴーヤー
•
オレンジジュース
火2分!高タンパク☆ゴーヤーチャンプルー
卵
•
ゴーヤー
•
もめん豆腐
•
ツナ缶
•
顆粒鰹だし
ひと皿(ゴーヤー1本分)
2
でーじ好き☆おうちのうちなーそば(風)
豚肉
•
水
•
鰹だし
•
酒
•
しょうが
•
中華麺
ゴーヤー中わた☆絶品SDGsから揚げ
片栗粉
•
油
•
砂糖
•
濃口しょうゆ
•
ゴーヤーの中わた
一皿分
2
子供と一緒にちむどんどん☆あぐー豚レタス
あぐー豚バラスライス
•
レタス葉
•
薄口しょうゆ
•
シークヮーサー果汁
•
鰹だし
•
片栗粉
•
ゴマ
2人分 約8個
1
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