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高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋
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高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋-レシピのメイン写真

高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋

aiai☆sa
aiai☆sa @cook_40353144

実は高タンパク食物繊維たっぷり、湯洗い&もつスープでカロリー落ち。キャベツたっぷりで〆前に満腹ꉂ(ˊᗜˋ*)博多女レシピ
このレシピの生い立ち
子供が小さい頃に熱い鍋が行き交から行きにくいけど、もつ鍋屋さんに行きたいの〜(*」´□`)」って大好きな推しもつ鍋屋さんの味を求めて真似っ子してましたら、いつしかリクエスト&お喜びなおもてなしメニューになりましたんʕ•ᴥ•ʔ簡単で恐縮です

実は高タンパク食物繊維たっぷり、湯洗い&もつスープでカロリー落ち。キャベツたっぷりで〆前に満腹ꉂ(ˊᗜˋ*)博多女レシピ
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高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋

aiai☆sa
aiai☆sa @cook_40353144

実は高タンパク食物繊維たっぷり、湯洗い&もつスープでカロリー落ち。キャベツたっぷりで〆前に満腹ꉂ(ˊᗜˋ*)博多女レシピ
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子供が小さい頃に熱い鍋が行き交から行きにくいけど、もつ鍋屋さんに行きたいの〜(*」´□`)」って大好きな推しもつ鍋屋さんの味を求めて真似っ子してましたら、いつしかリクエスト&お喜びなおもてなしメニューになりましたんʕ•ᴥ•ʔ簡単で恐縮です

実は高タンパク食物繊維たっぷり、湯洗い&もつスープでカロリー落ち。キャベツたっぷりで〆前に満腹ꉂ(ˊᗜˋ*)博多女レシピ
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材料

約4人分
  • もつ(小腸) 200g
  • もつ(大腸) 200g
  • 餃子の皮 10枚くらい
  • もつ鍋スープ(しょうゆ味) 1袋
  • ニンニク 1かけ~
  • 冷凍うどん 1玉~
  • キャベツ 半玉~1玉
  • もめん豆腐 一丁
  • 柚子胡椒 適量
  • ウインナー お好み
  • ニラ 1束
  • 赤い食材(唐辛子やミニトマト) 適量
  • あればごぼう細切り お好みで☆
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作り方

  1. 1

    本日の材料はこちら⇒(人 •͈ᴗ•͈)

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方1写真
  2. 2

    シンクや手に付いた油分を撮ったり、何かと便利で安全な重曹&セスキ水もスタンバイ(・∀・)オッケー!

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方2写真
  3. 3

    本日のもつは柔らかで甘い小腸と、歯応えあって美味い大腸の2種です。

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方3写真
  4. 4

    どんなに綺麗なものを購入しても1度は必ず湯洗いします。私はケトルで沸かしたお湯を200mlくらいかけてさっと流します。

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方4写真
  5. 5

    ニンニクを薄切りにして

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方5写真
  6. 6

    片手鍋に湯洗いしたもつ、ニンニクスライス、スープを入れてひと煮立ち。先にもつに火が通ることで野菜が甘く仕上がります

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方6写真
  7. 7

    あくをとって〜

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方7写真
  8. 8

    沸騰したら火を止めます。スープの味もランクアップ☆\(*ˊᗜˋ*)/テッテレー! ニンニクの量はお好みで加減くださいませ

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方8写真
  9. 9

    それでは鍋の方に参ります(*`・ω・)ゞビシッ!!無くてもいいですがあったら美味しい冷凍うどんから。

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方9写真
  10. 10

    お好みにざく切りしたキャベツを山形に盛り

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方10写真
  11. 11

    豆腐はそのままも美味しいですが、仕込み包丁をいれて中に柚子胡椒。

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方11写真
  12. 12

    人気店の真似っ子ですが、香り高くばりおすすめです。よかったらぜひ。

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方12写真
  13. 13

    豆腐とお子様にはウインナーを(・∇・)

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方13写真
  14. 14

    5cm短冊切りしたニラと赤い食材を中央に配置( •̀ω•́ゞ)✧ビシッ!!

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方14写真
  15. 15

    崩さないように〜もつスープ投入!!

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方15写真
  16. 16

    こんな塩梅です(/// ^///)

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方16写真
  17. 17

    餃子の皮で蓋をして、加熱します

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方17写真
  18. 18

    野菜に火が通ったら、出来上がり〜

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方18写真
  19. 19

    ボナペティです〜餃子の皮がツルツルしてまた美味いですd('∀'*)

    • 高タンパク食物繊維☆王道醤油もつ鍋作り方19写真
  20. 20

    〆はご飯で雑炊やちゃんぽん麺で王道博多もつ鍋ですd('∀'*)

コツ・ポイント

秋冬リクエストナンバー1です。もつは鮮度がいいものがおすすめですが、冷凍でも。湯洗いしたら美味しさが違います☆スープは薄口醤油とお出汁で作れますd('∀'*)

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aiai☆sa
aiai☆sa @cook_40353144
2022/10/02 14:07に公開
飯テロは愛と思っている博多女です(°▽°)
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このレシピのキーワード

鍋 ニラ ごぼう キャベツ ミニトマト ソーセージ モツ にんにく もめん豆腐 冷凍うどん トウガラシ

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